女大学生网恋， 宿舍猝死，医生：这事做太多了，心脏超负荷了呀

救护车在夜间飞驰，拨打电话的女生说："自己宿舍有一个室友突然抽搐，口吐白沫，现在已经是昏迷的状态"。

医生不敢耽搁，马上以最快的速度赶往学校。

医生赶到了，经过初步的检查，发现女孩是发生了猝死，并且血压持续走低，必须立刻进行抢救。

心肺复苏，气管插管，电击，能用的的手段都用了，遗憾的是，经过了一个多小时的抢救人还是没能救过来。

令医生不解的是，一个好好的大学生为什么会发生猝死呢？

后来医生通过和室友的聊天找到了答案。

事实上，发生猝死的女生叫晓琳（化名），现在正在念大三，因为比较胖，一直找不到自信，也没有男朋友。

前一段时间，晓琳机缘巧合的在游戏中认识了个男生，男生不仅游戏打得比较好，而且平时在游戏中对晓琳很照顾，可能是因为现实的空虚，晓琳逐渐的沉浸在游戏当中。

并且喜欢上了那个男生，为了迎合对方，只要是男生想要玩游戏，晓琳就一直陪着，并且为了让自己的游戏玩的更好，晓琳每天都在练习，几乎很少出宿舍的门，晚上一玩就是通宵，吃饭多数就是靠快餐，外卖度日。。。。

一晃几个月过去了，晓琳体重猛增了15斤，人也更加的懒惰了。

事发当天晚上，晓琳的室友半夜起来上厕所，才发现了正在床上抽搐的晓琳，于是拨打了120。

医生解释，晓琳发生猝死，主要是两件事做太多：

第一件：熬夜

熬夜会导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。

并且晓琳属于典型的长期熬夜，对身体的危害自然是不言而喻的。

第二件：肥胖加饮食不当

肥胖可以引发很多疾病，但危害最大的就是心脏疾病，肥胖一直是引发心脏疾病的危险因素。

并且，往往肥胖的人群日常进食也会比较多，大多数的肥胖人群比较喜欢三高的食物。

这类食物长期过量的摄入，会增加循环血容量，也会使胆固醇、甘油三酯等升高，使血压和心脏负荷均升高。

一旦造成动脉粥样硬化，就会增加发生猝死的机会。

心脏不好的人，若是出现以下四处疼痛，要注意心梗！

一、咽喉疼痛

心梗的放射痛可至颈部、咽部。颈部有紧缩感，喉咙不适，呼吸不顺，并伴有出汗时，在排除呼吸道疾病后，也要考虑心梗。

二、牙痛

如果牙疼比较剧烈，但是疼痛的部位却不明显的话，尤其是在吃了止痛药以后也不能得到有效的缓解，甚至有人还会疼到出大汗，面色苍白，那么很有可能是由于心脏病所引起的急性心梗。尤其在女性当中会比较常见一些。

三、胸痛

胸痛是最明显的心梗症状，主要表现在胸骨后或心前区压榨性疼痛，且疼痛严重。一般出现这个情况的时候，人们会感到烦躁不安、出汗、恐惧等情绪，并且这些症状在休息和含服硝酸甘油的情况下也不能缓解。

四、头痛

生活中如果发生了头疼等也是你需要你特别注意的一件事，如果要是出现了心肌梗塞，那么它会影响你的心脏供血功能，你的身体同时也会缺氧，造成你的脑供血不足，所以你也会出现头疼等情况。

心脏不好，多吃2红，勤动3处，心脏越来越健康

心脏不好，多吃三红

1、红薯

红薯，是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。

其中，很多成分都有助于预防心血管疾病。

钾：有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。

β－胡萝卜素和维生素C：有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。

2、红豆

李时珍曾将红豆誉为“心之谷”。

这说明红豆，对于心脏健康，十分有益。

日常多吃点红豆，可补气血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。

心脏不好，勤动三处，心脏越来越健康

1、转舌

端坐位，闭目养神片刻后，将舌头伸出再收回，反复做36次。

伸出舌头，于左右嘴角之间摆动36次，用舌头顶口腔上部再放平，反复做36次。

这样做，能加强脏腑功能，起到强身健体，延缓衰老的作用。

2、按养心穴：通里穴

通里穴：在小指一侧的腕横纹向上1横指处；

作用：能够改善心痛疲劳，有舒心安神的作用。

频率：每日捏拿此穴3-5次，每次36下即可。

3、踮脚

俗话说，脚是人体的第二心脏，适当活动脚掌，可以起到“护心”的作用。

通过踮脚，来刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区。

日常多踮脚，还有助于改善一些冠心病人群胃肠道不适等症状。

牢记三件事，心脏越来越健康！

1、一系列好习惯

这些好习惯包括：戒烟限酒、少吃高盐、高脂肪饮食等等。

大量烟酒，是导致心脏病的最致命的因素！

研究显示，吸烟可增加7倍心梗风险；酒精则会使心率加快，加大血液粘稠，对心脏产生巨大不良影响。

而高盐、高脂肪饮食会加大心脏负担，使血管壁变薄，从而加速心梗的发生。

是要，日常饮食，应以富有营养的清淡饮食为主，即三低二高：低脂、低热量、低盐、高纤维素和维生素。

2、多摄入黄 酮 类 化 合 物

平时多喝[细 芝 芒]

研究证明，一些草本茶的确有稳定血压的作用，尤其为[细 芝 芒]包含的【牛蒡、苦荞、决明子、桑叶、玉米须、火麻仁、丁香、麦芽、菊花】均是“降三高”的明星中草药材。所含丰富的硒、氨基酸、[黄 酮 类 化 合 物]、酚物质和醛类，可以降低血脂和胆固醇在血管中的沉淀，改善血管环境。有效降低血糖，清除血液垃圾，降低血脂，增强血管弹性，有效降低肾病、高血压、脑梗等疾病的发生，达到预防血栓、冠心病等心脑血管病。

3、定期体检

建议年龄在45岁以后的人，每年进行一次心电图的检查。

如果说有家族遗传史，或者是自身有过心脏疾病的人群，或者是三高等人群， 可以每年做一个包括24小时动态心电图、心脏彩超和活动平板检查。

心脏病患者发生心源性猝死的征兆：

1、心脏病患者发生心肌缺血时疼痛可能通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域，附近的器官如肩膀、颈部、下巴、手臂会感觉到疼痛。

2、心脏病患者没有胃病却反复出现胃肠道症状，可能是心血管出现异常，从而引发的肠胃不适。动脉由于脂肪沉积物堵塞将会减少甚至阻断血液传输给心脏，而这会引起心绞痛。