一天中这两个时间段，血压最易超标，是心脑血管发病“魔鬼时间”

除了高血压患者之外，日常生活中的普通人也需要对血压进行一个比较合理的监测。因为血压的高低是判断心脑血管疾病的一个比较重要的指标，一天当中血压并不是一直是一个不变的数值，而是处于一个变化的状态里。那么一天当中什么时候血压最高呢？接下来就让我们一起来了解一下。

马上进入大寒时节，天气越发寒冷，而冬季是心脑血管疾病的高发期，患有心脑血管疾病的人，在这个季节一定要小心注意。据英国医学家研究发现，只要气温每降低一度，心脏病的发病率就会随之增加2%，当气温降到了12度以下，那么就要时刻提高警惕，提防心脏病的发作了。

因为天气寒冷，会刺激血管收缩，增加了血液流动的阻力，而且冬季饮食偏油腻也会导致血脂升高，再加上冬季人们运动少，喝水少，这样都会导致血液容易黏稠，新陈代谢速度放慢。而高血压患者的血管压力大，血管壁弹性并，脆性高，稍一刺激就会导致血压升高，引起脑血管破裂。

马上进入大寒时节，天气越发寒冷，而冬季是心脑血管疾病的高发期，患有心脑血管疾病的人，在这个季节一定要小心注意。据英国医学家研究发现，只要气温每降低一度，心脏病的发病率就会随之增加2%，当气温降到了12度以下，那么就要时刻提高警惕，提防心脏病的发作了。

因为天气寒冷，会刺激血管收缩，增加了血液流动的阻力，而且冬季饮食偏油腻也会导致血脂升高，再加上冬季人们运动少，喝水少，这样都会导致血液容易黏稠，新陈代谢速度放慢。而高血压患者的血管压力大，血管壁弹性并，脆性高，稍一刺激就会导致血压升高，引起脑血管破裂。

想要预防血栓的出现，首先就要降低血液的黏稠程度，这才是根本！

人的血液在血管中流淌就像交通要道一般，血液流通的顺畅或阻塞也有特定的时间限制。

所以，根据特定的时间，疏通血液预防血栓也就尤为重要。

一天中这两个时间段血液最为黏稠，喝水能稀释血液，预防心血管疾病找上你。

早上6点至10点，是第一个“魔鬼时间”

晚上睡觉过程中，心跳速度会放慢，血压会降低，代谢减退。当早上这个时间，人清醒后，活动会增加，会让神经比较兴奋，导致血压升高，心率增加。加上一晚上没有喝水，血液黏稠度较高，血流阻力加大。

如果高血压病人有动脉的硬块，就容易发生斑块破裂，脱落，堵塞到血管，导致供血不足，引发脑梗，中风等心脑血管疾病。

凌晨3点到早上8点是第二个魔鬼时间

这个时间是黎明时分，此时人的体温，血压都会变低，血液黏稠度高，血流缓慢，所以此时是心梗，脑中风以及猝死等的发病高发时段。

这个时间段的死亡人数占据了全天心脑血管疾病死亡人数的60%，不可谓不高了。