高血压5年无动于衷，进步成“心脏癌症”，他和孩子他妈都傻眼了

老李49岁，近期行走稍稍快些就憋喘，并且夜里总从熟睡中憋醒，得坐一会儿才可以减轻；状况愈来愈重，所以在老婆的陪同下去医院检查。

医生问过症状，检测血压190/120，说这血压太高了。

老李说不要紧，“早已很多年了，5年以前1个医生让吃降血压药，我没理他，又不难受，证明我适应这么高的血压。”

医生说：您目前憋气也是血压高造成的心脏病。

老李不信，以那种不太可能的目光看着医生说：“血压高还能造成心脏病，你比那个医生还能忽悠？！”

医生于是叫他去做1个心脏超声检查，数据显示心脏显然扩大，高血压性心脏病，射血效果显著降低，EF：35%，是属于较为严重的心衰。医生让其老婆签了重病通知书。

心衰——心脏病中的癌症！

血压高的人通常除去检测指标值异常以外，自身并不容易感觉到任何的不适，这也造成了接近1.5亿高血压人并不了解自身血压高，更不可能去调节血压，最后就会造成许多心脑血管病。高血压并发症中不得不提的就是高血压性心脏病。

简单说就是长时间的血压高造成了心脏扩大，造成心衰，心衰5年致死率和肺癌一般，也就是说，患上心衰，就如同患上癌症。

血压高也许没有人怕，但癌症是每个人都怕吧？既然怕癌症，那就需要敬畏高血压，这是因为高血压不调节就很有可能进步为高血压性心脏病，造成心衰，也就是“心脏病中的癌症”。

数据信息反映，约有65%的心衰是血压高造成的，可以见得血压高造成的高血压性心脏病影响不可估量。

怎样才能平稳高血压？

(一)平衡膳食

血压高的人，要留意按时定量，不可以过饥过饱，大吃大喝。各类饮食搭配科学合理，不可以挑食。要低盐饮食，尽可能少吃含盐量很高的食物。多吃一点含有维生素B和维生素C的水果蔬菜，多食具备降血压效果的食物，如蒜头、芹菜、荠菜、绿豆等，还可以直接饮用乌麦霜桑酵液这类的食疗补充品，少食动物脂肪和动物内脏器官等。

(二)按需服药

要是发生眼花，头昏，恶心想吐，视力模糊不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸不畅，身体乏力等严重不适的症状，马上到医院门诊就诊。如病况严重，请求救120急救中心。

(三)适度健身运动

健身运动对减低血压有非常好的作用。健身运动不但能够 加快新陈代谢，降胆固醇的形成外，并且能够提高肌肉、骨骼与关节僵硬的产生。健身运动能提高食欲，推动肠胃蠕动、防止便秘、提高睡眠质量。有持续运动的习惯：最好还是做好有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样能够 减低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑单车和游泳都是有氧运动。