心脏最怕2件事，提醒：发现这5个信号，谨防心梗出现

心脏是人体重要的器官，如果心脏出问题，对人体的伤害是特别大的，很容易导致一些疾病的发生。由于人们的工作压力变得越来越大，很多人都有一些不良的习惯，这些习惯很容易导致心脏疾病的出现。尤其是以下这两件事情，如果经常这么做，对心脏是很不好的。

1、熬夜

熬夜对身体的危害很大，经常熬夜会导致机体的免疫力下降，很容易导致一些疾病的发生。不仅如此，还会导致记忆力下降，睡眠不足等情况。由于经常熬夜，饮食也会发生变化，大大增加了心脏病、冠心病的风险。

2、吸烟

很多男性都有吸烟的习惯，吸烟对于心脏的危害很大，烟雾里含有许多的有害成分，尤其是里边的一氧化碳，在进入人体后将会和血红素结合，降低血液携氧量。同时，烟草里的尼古丁也会导致冠状动脉收缩，当血管收缩严重时，将会导致心脏缺血，增加心脏病发生的危险。

以上这两个习惯是很容易导致心脏病发生，所以大家在平时要多加注意，如果有以上的不良习惯要及时改正。另外，心脏在发生疾病时也会出现一些症状，如果出现了以下几个症状，就要警惕是心梗，及时就医

1、剧烈胸痛或胸部憋胀

患者突然觉得胸部特别的憋胀，感觉有些喘不过气来，而且也特别的疼痛。疼痛持续时间比较长，大概在十分钟左右，严重的情况下，这种疼痛甚至会超过15分钟。这时需要立即就医，导致更严重的症状发生。

2、不明原因的疼痛

平时身体很健康，并没有肩部、胸部等的疼痛症状，但是最近发现，胸背、肩部、胳膊都会发生疼痛，疼痛呈现放射状。并且患者最近并没有做剧烈运动，也没有过搬过重的物品，这时候就要小心了，很可能是心脏出问题了。

3、出现心慌

患者本身并没有做一些剧烈的运动，但是却时常处于心慌气短的情况，甚至还会伴有恶心呕吐。即使静卧状态下，也会产生心慌气短症状。心慌属于一类跳动感，频率不一致而导致的，这时代表心脏出问题了，千万不能疏忽大意，要及时就诊。

4、心跳加速

并没有做什么剧烈运动，却无故心跳加速，仿佛剧烈运动后的感觉。即使平卧在床，患者心跳速度依旧很快，这种情况一般会持续一分钟到10分钟，这种症状可能是心脏出问题了。

5、无缘故的头晕

即使已经休息了一晚上，但还是感觉特别的疲劳。在起床后，可能还会伴有不同程度的头晕症状。心肌梗塞以后，心肌收缩力下降，心脏向外的排血量降低，则患者脑部的供血亦明显减少，所以会引起头晕的症状。

以上的5种症状是心梗出现的信号，大家在出现这几种症状时，千万不能大意。要及时就医，这样才能够让身体及时的恢复健康。另外，一个好的作息习惯和饮食习惯对于心脏的保护是很重要的，大家平时要养成不熬夜、不吸烟喝酒的习惯，更有助于长寿。

据统计，长期摄入饱和脂肪酸高于不饱和脂肪酸，是造成高血压、高血脂、血管硬化的重要元凶之一

不饱和脂肪酸和黄酮类化合物等成分，对于保持血管弹性和防止脂肪肝形成具有很好的作用，其中黄酮化合物也有利于辅助降低血尿酸值，减少痛风及肾病的发生几率。这对于高血压患者来说，都是很重要的。

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