心脏好不好，“手”不会骗你！若手上出现此3“异象”，该养心了

心乃君官之主，心脏一旦停止跳动，那么人的生命也将结束，心脏健康才能使人更加长寿。并且心脏病变是比较危险的，具有致命威胁。最常见的就是冠心病和心衰等。

你的手可能会暴露你全身的健康问题!手上边有各种各样器官的反射区，心脏在手上也有反射区，通过了解手上心脏反射区的状况以及手上的一些细微变化，也能了解我们心脏的健康，那么心脏异常手上都有哪些表现呢？

心脏好不好，“手”不会骗你！若手上出现此3“异象”，该养心了

手抖

生活中我们经常看到有的人的手不由自主的抖得很厉害，这人其实多半心脏不适太好。我们的心脏比较脆弱，所以平常会出现手抖的情况。特别是有一些心脏病的中老年人在拿东西的时候，会出现手颤抖的情况，拿东西拿不稳，说明他的心脏病比较严重了。

大鱼际出现红点

如果心脏反射区也就是我们手部的大鱼际区，如果这个区域出现了红色小斑点，这就代表着我们心火旺盛，会常常自觉心慌心跳，虽然心火旺不一定是心脏的问题，但是长期心火旺会导致心脏的病变。因为心火过旺，会消耗人的气血，人就容易出现气虚。而气虚进一步加重会导致血瘀，从而会出现冠心病、心肌梗塞等严重的心脏疾病。

手汗多

生活中我们经常发现，有的人特别容易出汗，尤其是手汗很多。如果是炎热季节或者运动后出汗是正常的，但是如果你在一个特别凉爽的屋内，而且也没有剧烈运动的话，也出很多手汗， 并伴心慌气短，心跳很快，这可能是心脏的问题。因为当人的心脏出现问题的时候，会导致心脏的出血量大量的减少，进而容易造成人大量的出汗。

日常生活我们该如何养心呢？

控制体重

随着年龄的增长，人体代谢缓慢，从而导致体重增加。而这也将加重心脏负荷、增加心脏病风险。肥胖可以是“吃”出来的，可以是“懒”（不运动)造成的，也可以是“气”出来的。从这三方面呢加以改善从而可以达到控制体重，维护心脏健康的目的。

弹拨极泉穴

极泉穴属于手少阴心经，在腋窝顶点、人体腋窝下的两条筋脉之间，腋动脉的搏动之处。为心经上的穴位，是解郁的大穴。弹拨的人一手托起被弹拨的人左侧上肢，使其腋窝暴露，经常弹拨极泉穴，能缓解郁闷。

每天散步

研究发现，散步对心脏的保健非常的有好处，每慢走3分钟就会快走1分钟，使心率有规律地跳动，这有助于改善血管功能。每周进行运动3～5次是合适的，可以让心脏得到锻炼，心脏的储备能力也能明显增加。

不熬夜

很多人平时总是熬夜，熬夜时间过长心脏负担也会加重，想要养护好自己的心脏，需要坚持不熬夜。心脏需要在夜间睡觉时进行休息，才能维持正常的功能。如果总是熬夜，久而久之容易导致心脏负担加重，心脏功能也会下降，对寿命延长不利。

护心食物

保养心脏的方法，比较有效的，还有就是选择护心食物，日常可以多吃燕麦、红酒、牛油果、百合、莲子、红苹果、花生等。

最后这句话送给你，细细琢磨，不但富含哲学，也蕴含养心理念：心简单，世界就简单，幸福才会生长；心自由，生活就自由，到哪都有快乐。祝你健康！

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