28岁女孩，心梗离世，医生遗憾：这两种食物，害了不少年轻人
心梗，也叫心肌梗塞，是心脏病中比较危险的一种，心梗往往发病突然，致死率高，很多突然猝死的人，都是丧命在心梗上。
近10年来，心梗的发病率明显上升，且呈现出明显的年轻化趋势。
心梗原本是高发于中老年人群中的疾病，且一般是有多年心脏病者易发，但近些年，临床上有许多年轻人，此前并未发现有心脏病，却也被心梗要了命。
小丽今年只有28岁，谁能想到，这么年轻的一个姑娘，就被心梗要了命。小丽的父母亲人都哭成了泪人，但一切都已发生，无法挽回了。
仔细回想，小丽的心梗早有征兆，最近小丽总是说胸口发闷，有时还会隐隐作痛，但工作繁忙的小丽，觉得自己这么年轻，并不会有什么大病，就一直拖着没去医院。
事发当天，小丽晨起又感觉到胸口刺痛，但她还是没有理会，收拾好就出门，准备去上班了，快走到公交车站的时候，一辆公交车擦身开过去，小丽看车上还有空座呢，赶紧跑去追，想要坐上这辆车。
可眼看着要跑到公交车那了，小丽却突然胸口剧烈疼痛，接着，小丽就捂着胸口倒地不起了。
路人见状，赶紧将小丽送到了医院，医生抢救了一个多小时，还是没能将小丽救回来，最终的死亡原因，确定为急性心肌梗死。
事后，医生了解了小丽的生活，这姑娘工作很认真，但对自己的生活却总是马马虎虎，尤其是吃的东西，一点都不讲究健康。
医生推测，小丽如此小的年纪就患上心梗，很可能是和她经常吃的两样食物有关——炸鸡和奶茶。
市场上有不少卖炸鸡腿、炸鸡翅的小摊，价格挺低，还能吃到肉，小丽最爱吃它了，一周总要吃上两三次才行，可这种看起来很划算的食物，心脏却受不了。
心梗的一个重要原因就是高胆固醇血症。常吃炸鸡这种油炸食物，会让血脂急剧升高，尤其是胆固醇含量会增高，长期食用会出现高胆固醇血症，最终出现心梗也就不足为奇。
此外，奶茶是小丽每天下午必备的，这东西其实更不能天天喝，因为奶茶是富含反式脂肪酸的，反式脂肪酸食物会促进动脉硬化。
增加血液粘稠度和凝聚力，容易导致血栓形成。经常喝奶茶，会增加患冠心病的几率，可直接诱发心梗。
虽然炸鸡和奶茶真的很不健康，却是很多年轻人的最爱，医生也借此苦劝年轻人：为了心脏健康，不得心梗，这两种食物，还是尽量少吃点吧！
医生提醒：心梗有3个前兆，早发现早就医！
1、心慌胸闷
在平时从来没有心慌、胸闷的感觉，但是突然间，感觉到心慌胸闷，呼吸甚至都那么的困难，出现了气短，这样的情况，小心就是心梗前兆。
2、休息时突然胸痛
在休息时，反而胸痛加重，特别是心前区，更是无比的疼痛，这样的表现，也说明了心梗可能要发作了。
3、心绞痛越来越重
当心绞痛的症状逐渐加重，胸痛次数增多、频繁、范围也出现扩大，就时间来说，也发生了延长，这些变化，也说明了心梗的出现。
预防心梗，养护心脏，吃三红、喝二水、做一事！
”吃三红“
1、红薯
红薯在中医本草当中，最早记载于《本草纲目》，中医认为它性平味甘，具有补中和血、益气生津的作用。
现代研究发现，红薯富含胡萝卜素以及维生素之外，还含有钾元素以及的叶酸，这些成分是保护心血管的重要成分，能维持正常的血压和心脏功能，所以，常吃红薯对于心血管疾病的预防是不错的。
2、红豆
红豆中含有大量的粗纤维物质，这些粗纤维物质对帮助改善心脏活动功能以及降低血脂和血压都具有比较显著的效果。
另外，红豆中的铁含量也相当高，所以，长期食用吃红豆具有行气补血的功效。
3、樱桃
樱桃富含花青素以及钾，有助调节血压和降低中风风险，樱桃还富含植物甾醇，有助降低坏胆固醇水平，对心脏有好处。
同时，樱桃富含槲皮苷等多种抗氧化剂，有助抗炎，增强机体免疫力，提高健康水平。
“喝二水”
白开水
水是最好的稀释剂，不仅能促进血液循环，还能增加代谢能力，有润肠通肺的作用，建议每天至少喝1500~2000毫升的水，喝的时候要小口慢喝，不要过快。
神南山芹籽水
多吃，黄酮、不饱和脂肪酸等
据统计，长期摄入饱和脂肪酸高于不饱和脂肪酸，是造成高血压、高血脂、血管硬化的重要元凶之一。
不饱和脂肪酸和黄酮类化合物等成分，对于保持血管弹性和防止脂肪肝形成也具有很好的作用。这对于高血压患者来说，都是很重要的。
研究表明，海产海带、神南山芹籽、显齿蛇葡萄等都含有丰富的不饱和脂肪酸黄酮类化合物，其中神南山芹籽，所含降压、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血压，降血脂的作用，长期服用无任何毒副作用。
日常可磨粉冲水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压的目的。
“做一事”
动好手脚防血栓
血栓是心梗的危险因素，平时多活动手脚，对防血栓有帮助，也就能帮助我们防心梗。
手：握拳练习
握拳这种动作可以随时随地进行，可以防止血管的堵塞发生，从而防止身体内血栓的形成。
我们只需要握拳30秒，然后松开，再握拳30秒，然后松开，反复坚持10次，就可以了。
脚：金鸡独立
这是一种简单的方法，它可以防止血栓的发生。建议每天坚持做4组，每组4分钟。