57岁老汉，深夜心梗离世，平时烟酒不碰，但睡前2件事，做太多了

心肌梗塞是一种突发疾病，可以在短时间内夺去人们宝贵的生命。

在急性心肌梗死的病例中，大约有50人在发病时没有得到及时的治疗，从而导致死亡。

事实上，大多数心肌梗死的发生与日常生活习惯密切相关。

深夜，救护车接到紧急求救电话，一位老人突然胸口痛得难以忍受，情况越来越严重，现在已进入昏迷状态。

救护车赶到现场，抢救病人，心肺复苏，电击，震颤，气管插管，可以用，病人还是很遗憾死亡。

据了解，患者姓孙，57岁，通常不吸烟，也不喝酒，因为突发心肌梗死的原因，妻子给出了答案。

原来孙中山一直都有冠心病，所以他很长时间不抽烟喝酒了。他的孩子们担心退休的孙太无聊了，给他买了一部智能手机。

最近，他也不知道在哪里学打手机麻将，一玩就是一天，越玩越好玩，偶尔会输，赢了，心情还是很激动的。

孙先生的妻子常说他老了，她怎么成了手机派对？我不是每天都做什么。我躺在床上看手机。

就在孙中山心脏病发作之前，他刚刚告诉他的妻子，他赢了一场大胜，但不久他就倒下了。

事实上，造成孙老人心肌梗塞的主要原因有两个：

1.坐上一段时间，躺上很长一段时间

孙老人已经得了冠心病，血管不健康，长期不活动，血管内的血流会减慢。

如果你不注意，很容易形成血栓，这是心肌梗塞的一个非常重要的原因。

2.情绪激动，熬夜

老人一旦接触到新事物，必然会感到好奇。此外，如果他输了麻将，他获胜的心情也会波动很大。

长期的如此情绪不稳定，就会引起血压突然升高，心率加快，从而引发严重的心脑血管疾病。

因此，老年人一定要注意，尽量不要长时间的保持一个姿势或者是情绪波动太大。

心脏不好的人，尽量远离三个饮食习惯：

习惯一、吃的太咸

长期的饮食过咸，重口味，是导致高血压，心脏病的非常重要的原因之一。

因为我们现在的食用盐大部分都是钠盐，过多的钠在身体中会引起血压上升，同时会引起血管平滑肌细胞水肿，血管腔变窄，增加患上心脑血管疾病的可能性。

另外，还有很多的调味料有食用盐，例如酱油，耗油等等，也要少用。

习惯二、油炸的食物

随着饮食结构的丰富，人们可选择的食物也越来越多，而油炸的食物是很多人的最爱。

但是可想而知，油炸食物意味着高脂肪，长期摄入，会增加血管的粘稠度，加速血栓的发生。

长期的高脂食物的摄入，更会导致肥胖，研究表明，肥胖人患上心梗的几率，是正常人10倍之多。

习惯三、奶茶

奶茶是很多的女性难以抵抗的一种食物，但是奶茶中含有高量的反式脂肪酸，

反式脂肪酸食物会促进动脉硬化，增加血液粘稠度和凝聚力，容易导致血栓形成。经常喝奶茶，会增加患冠心病的几率，可直接诱发心梗。

防心梗，四件事不能少：

第一件：水分要补够

主动饮水，身体不缺水，才能保持正常的代谢，并且血液才能够正常的流动。

日常要学会科学的喝水，早起后第一杯水非常的重要，并且喝水要选择温开水最好。

除了选择温开水，还可以选择喝点养心的茶水，补充水分的同时，更有益心脏健康。

蒲公英双参茶，由蒲公英，人参，尾参，百合，苦荞进行搭配。

蒲公英药食同源，可以降低血液中的血脂和血糖，对于心血管非常的有益。

人参，能增加心肌收缩力，减慢心率。尾参含有多种养心的成分，可以改善心肌缺氧。百合，入心经，可以安神。

苦荞，富含多种矿物质，其中的镁，对心肌活动有良好调节作用。

第二件：α-亚麻酸不可少

中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。目前我国大部分人的摄入量严重的不足。

心脏又偏爱α-亚麻酸，按时的补充，可以降低血液中总胆固醇的含量，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而预防心血管疾病。

青苏子油和麻条籽油是目前发现的含有α-亚麻酸较高的植物油，含量均在55%以上。

第三件 ：控好体重

肥胖，是患上心梗等心脑血管疾病的加速器，现在人普遍都是吃得太多，运动又太少，这都是导致肥胖的原因。

于是高血压、高血脂、高血糖也容易盯上这些年轻人。

所以体重过重的人，不仅会影响美观，最重要的是会对健康的影响很大，一定要重视，及时减重。

第四件：定期检查

45岁，是健康的一个分水岭，所以到了45岁后，建议每天至少进行一次心脏的检查。

对于有心脏病家族史的人而言，更是如此，除了心电图检查，还要做心脏彩超和活动平板检查。