胸闷胸痛就是心脏病的早期信号？老护士告诉你可能患的是假心脏病

心脏病常常是突发性、阵发性、没有明显诱因或预警，心脏病最可怕是突然心脏病发猝死。

很多心脏病在静态或休息状态下亳无症状，但活动或刺激后才发心脏病，所以一般健康检查并不容易查出心脏病，故此心脏病需心脏科医生检查治疗。

但很多人讲的胸闷胸痛，引起的并不是心脏病，接下来，老护士教你如何分辨真假心脏病。

如何分辨真假心脏病？

因此，大家可以得出一个大概的结论：检查结果一切正常的属于假心脏病，如果是有明显的心脏病变则属于真心脏病。那么除了做检查，还有没有其他方法来分别真假心脏病呢？答案是肯定的。

1、疼痛的性质

真假心脏病的疼痛性质不一样。真心脏病是像用手紧捏心脏的压榨样疼痛，有时还会感觉疼痛是从前胸向后背扩散，又或者是一种难以具体描述的疼痛感。而假心脏病的疼痛就像闪电一样，突然痛一下就不痛了。

2、疼痛的部位

真假心脏病疼痛的部位也不一样。真心脏病的疼痛部位多表现在左胸部的胸骨中下段，有时会向左侧肩胛骨、手尾指侧放射，还有少数患者的疼痛部位可能是牙齿、咽喉。而假心脏病的疼痛部位不固定，患者很难确定具体是哪里疼痛。

3、疼痛的时间

此外，真假心脏病疼痛的时间也不一样。真心脏病的疼痛时间通常不会超过15分钟，如果超过半个小时，那就要警惕心梗。而假心脏病的的疼痛的时间通常比较长，有时会持续数小时甚至是数天。

4、症状发生的情景

还有，真假心脏病发生的情景也不一样。一般来说，真心脏病发生在劳动、用力排便及情绪激动时，而假心脏病多发生在休息时间，且假心脏病患者活动后症状不会加重。

如何预防心脏病？

1、做好情绪管理

长期低落和压抑，情绪波动大，这样是会给心脏带来冲击的，对心脏器官会产生不良的影响，所以积极稳定的情绪对心脏的健康很重要。

事实上很多患者患病都是由于情绪波动过大引起的，生活中无论碰到什么事情，避免情绪的起伏过大，尝试抱有一颗平常心。

2、坚持运动

坚持运动有益于加快血液循环，打造一个有弹性的血管，既有益于心脏的“养护”，还兼具着降低心血管疾病风险的效果。经常锻炼对于保持健康的身体是非常有益的，体质和抵抗力会得到提升，疾病也会尽可能的远离我们。日常生活要有规律，不要熬夜，保证劳逸结合。

3、戒烟限酒

烟酒对人体有害，会提升患病的风险，这是一个不可否认的事实。吸烟饮酒会给心脏带来压力，不仅对心脏病人危害极大，同时也会对肝肾功能有很大的影响，从而引发其他系统疾病，建议吸烟饮酒人群还是逐渐戒烟酒为宜。

4、积极治疗疾病

高血压、糖尿病、过度肥胖等疾病常常与心脏病发作联系起来，所以要做到积极预防，积极治疗，从根处上尽量避免高危因素的发生。

5、合理膳食，避免肥胖

“胖”是诱发心脏病的一个因素。控制食物的摄入量，进食要保持七八分饱，不暴饮暴食，避免饱腹，保持正常的体重避免肥胖，不吃生辣、油腻、刺激大的食物。

多补充黄酮化合物，可以改善毛细血管脆性，降低血脂和胆固醇在血管中的沉淀，预防动脉硬化以及急性心梗发作，因此生活中一定要注意补充。

研究表明，细芝芒含有丰富的黄酮类化合物，细芝芒可以降低血脂和胆固醇在血管中的沉淀，改善血管环境。有效降低血糖，清除血液垃圾，降低血脂，增强血管弹性，有效降低肾病、高血压、脑梗等疾病的发生，达到预防血栓、冠心病等心脑血管病。

日常多吃这些食物可“养心”

1、红枣

红枣中含有一种环磷酸腺素，可以扩张血管，增强心肌收缩力，因而能使血中含氧量迅速增强，供给心脏的氧气也会随之增加，从而加速心脏新陈代谢，改善心肌健康。

3、坚果

葵花籽，南瓜子、榛子等富含维生素的食物，特别是维生素E，它可以降低心肌的耗氧量，在心脏氧气不足的时候维持心跳，因此，多摄入含有维生素E的食物，对心脏健康有益处。

3、香蕉

心脏是属于收缩类器官，人体缺镁，就会导致心动过速，心律不齐等症状，严重的出现明显的心肌坏死和钙化，所以镁被称为“心脏的保护神”。

它能阻止胆固醇的合成，降低神经的兴奋性，以维护心肌纤维正常收缩功能和冠状动脉弹性。而香蕉就含有丰富的矿物质镁，所以，平时多吃一些香蕉，有利于养护心脏哦！

此外，坚持良好的生活习惯、饮食习惯和作息习惯，保持精神愉悦、乐观积极才能清心养心