心脏病发作后要长寿，请继续运动

根据将于2019年11月16日至18日在费城举行的美国心脏协会科学会议上进行的初步研究，心脏病发作后每天行走至少30分钟的男人的寿命比心脏病发作后运动较少的男人的寿命更长。

最大的生存优势是在心脏病发作之前进行高强度运动并在心脏病发作之后继续保持较高水平的男性中发现。此外，研究人员说，心脏病发作后变得运动活跃的人，如果坚持下去，寿命也更长。

领导Laila Al-Shaar博士说：“在成年人的整个生命中保持规律的体育锻炼很重要，因为即使在心脏病发作后，这样的锻炼也可以使患者获得更好的生存。但是，进行体育锻炼永远不会太晚。”该研究的作者，波士顿哈佛大学陈陈公共卫生学院心血管流行病学计划的博士后研究员。Al-Shaar博士还是美国心脏协会流行病学早期职业委员会的成员。

研究人员分析了1500例心脏病发作前后的自我报告的体育活动信息（平均65岁）。这些人都是哈佛卫生专业人员长期追踪研究的参与者。

在心脏病发作后的平均14年随访中，研究人员发现：

与那些体力活动水平较低的男性相比，在心脏病发作之前和之后维持较高水平的中度至剧烈运动强度（相当于每周至少2.5小时的轻快步行）的人死于任何原因的可能性要低39％他们的心脏病发作前后。

在心脏病发作之前身体活动水平较低但之后又增加到较高水平的男性，比那些保持较低水平的男性死亡的可能性要低约三分之一。

为了获得生存利益，长期将自己的活动水平从低水平提高到高水平的男人必须这样做。维持了几年以上的更大活动并没有增加生存率。

心脏病发作后每天行走至少30分钟的男人死亡的可能性几乎降低了三分之一，而与他们从事的其他身体活动无关，而行走最快的男人死亡的风险最低。

这些发现支持了美国卫生与公共服务部最新的《 2018年美国人身体活动指南》（在2018年美国心脏协会科学会议上发布）以及美国心脏病学会/美国心脏协会为管理糖尿病而制定的当前指南。心脏病发作的患者。这两套指南都支持住院后进行定期的体育锻炼，并建议心脏病患者就适合其病情的体育锻炼的类型和数量咨询其医疗保健提供者。

尽管该研究完全在男性中进行，但有关体育锻炼变化的结果与以前在绝经后女性中进行的研究相似。由于本研究的参与者主要是非西班牙裔白人医疗保健专业人员，因此结果可能无法推广到其他男性人群。