心脏不好的人，切记不能做这6件事！做了，命就没了！

厕所的这个动作，最易引发心梗！中老年人群，切记要注意！

心脏疾病是现代中老年朋友最常见的疾病之一，而心梗是现代中老年心脏病人群死亡率高发的主要因素之一。有一份关于我国心脏病人群的研究数据显示，目前为止，我国患有冠心病的人群已经高达1000万人以上，是我国第二心血管疾病。

而冠心病种类中中，急性心肌梗死是这些疾病中，最为凶险的。调查数据显示，我国每年约有54万人，死于急性心梗，因此，心梗是现代中老年人群最需要关注的疾病之一。今天小编就来和大家聊聊，心梗的预防相关常识，一起来看看吧！

【厕所的这个动作，最易引发心梗】

心梗是冠心病人群最易高发的突发性疾病，很多中老年朋友知道心梗可怕，但是却不懂得如何合理的预防。诸多导致突发急性心梗的原因中，便秘是非常常见的。大家一定会好奇，为什么便秘也引发心梗呢？这是因为临床上，很多心脏病患者在便秘时用力屏气，导致血压骤升，因而出现心梗。因此，中老年朋友，要对此引起足够的重视，注意保持大便的通畅，便秘时，也要避免用力过猛，引发危险的出现。

【心脏病人，这些动作，也易引发心梗】

很多患有冠心病的朋友，在平常没有感觉有什么不适，工作生活中的精神状态也是非常好，患者就会很容易忽视自己的疾病状态，觉得自己很健康，在生活中也不注意，从而导致危险的发现。小编要提醒大家，心脏病患者，就算是没有疾病特征，大家也要时刻注意自己是个病人，生活中还是有很多需要注意的。下面小编就来和大家聊聊，冠心病患者生活中有些是需要避免的。

1、过度的劳累

冠心病患者最要避免的就是过度劳累，因为过重的体力劳动，尤其是像爬楼这样的的事，最容易给心脏造成负担的，过劳会使人体心肌需氧量突然增加，这对于健康人来说，并没有什么，而对于心脏病患者来说，他们的冠状动脉已经是发生过硬化的了，这时候达不到充分扩张，就会造成心肌缺血，从而引发急性心肌梗死。

2、情绪激动

心脏病患者应该学会控制自己的情绪，避免过度紧张或者盛怒的情况出现，同时也不能大喜大悲。这些因素都会导致血压突然升高，而导致心梗的出现。临床上，很多患者都是由盛怒导致心梗而丧命。

3、暴饮暴食

在饮食上，暴饮暴食也是冠心病患者最要避免的。临床上，有不少急性心梗的病例是发生在暴饮暴食之后的。冠心病患者在大量进食高热量的食物之后，人体血液中血脂的含量会在短时间内快速的升高，从而人体的血液黏稠度也会快速增加，血管中易形成血栓，引发心梗。因此，冠心病患者，在饮食上应注意少食多餐，每餐吃七分饱是最健康的。

4、寒冷刺激

医生提醒：冬季的三九天，也是心梗高发的时节，因为寒冷的刺激也会诱发心梗。因此心脏病患者，在秋冬季节，要注意防寒保暖的工作，太冷的天气里，最好少外出。

5、酗酒、抽烟

吸烟和酗酒，会诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而导致急性心肌梗死的出现。因此，冠心病患者，一定要戒烟、戒酒，没有完全戒烟、戒酒的心脏病朋友，家人也要及时的督促，毕竟生命健康最重要。