中秋来临，高血压和心脏病患者怎么吃最健康？饮食搭配最重要

中秋节已经近在眼前，在这个充满了天伦之乐的美好日子里，许多人对阖家团圆,共亨中秋月饼早于满是期待，但是不是每个人都能毫无顾忌地享用中秋月饼、美酒、美味等.医生提醒，对于患上高血压和心脏病的人，逢年过节时候必须要特别注意，临床上常常有由于情绪激动而出问题的急救病人。

此外，中秋月饼中一般富含很多糖分，吃月饼过多，容易提高人体内的血糖，提升血液的黏度，加剧心脏缺血程度，引起心肌梗死等比较严重问题，因此，医生告诫，有上述疾病病人应避免因“贪吃”而导致疾病，这样做得不偿失。

高血压与饮食密切相关：

“除中秋月饼之外，许多饮食习惯都和高血压密切相关。”平常人一天只需要0.5~2克盐就可以维持正常生理活动，世界卫生组织推荐每人一天摄入6克盐，这是安全可靠的，但在我国的烹饪方式决定了许多人吃盐超量。

此外，并非只有食用盐中才富含钠，6毫升酱油的含钠量也相当于1克食用盐。假如能改变饮食习惯，许多人的血压都能得到显著的降低。但也有许多人太过看重饮食搭配方式调理，只在身体不舒服时吃高血压药，这也是不对的，合理的饮食搭配对降压有益，但是仍应作为一种辅助手段，而不可以替代降压药物的作用。合理地治疗高血压必须从生活习惯、饮食搭配方式、精神因素、药物等多方面进行综合性医治，才可以达到事半功倍的作用。

建议饮食搭配要注意以下8点：1.定时定量，少食多餐。吃饭不宜过饱，饭后适当活动。2.适当摄入低脂肪、优质蛋白质食物。3.限制含胆固醇高的食物。4.提倡吃谷薯类食物。5.多吃绿色蔬菜和新鲜水果。6.多选用含钙高的食物。7.忌食兴奋神经系统的食物。8.饮食搭配清淡，不宜太咸。