糖尿病患者如何健康过春节？建议收藏

有道是“人逢喜事精神爽，一到春节高血糖。”春节期间，阖家团圆。不仅主餐菜肴比平时丰富许多，点心、零食也大大增多。心情舒畅的时候警惕性自然就会下降，许多平时对饮食管理比较严格的糖友此时也不免“城门失守”。本期节目我们就来说说：糖尿病患者如何健康过春节。 上线大医生：章江南

福州市第一医院

内分泌科主任 副主任医师

今日探讨：糖尿病患者如何健康过春节

浅尝辄止 总量控制

春节聚餐时菜品较多，就餐时间显著延长。一旦发生等餐时间过长，或凉菜时间过久、而热菜和主食迟迟不至，未及时进食加上药物作用，就很容易发生低血糖。

这对于口服格列奈类药物、或餐前注射速效、短效或预混胰岛素的病友，尤其需要提高警惕。如果已经用药，应主动要求先给自己上一份主食。

一定要控制每日总热量摄入，比如想吃点干果或无糖饼干点心，一定要适当减掉主食，对于含油脂高的干果一定要少量吃。

病情稳定 适当饮酒

糖尿病人平时最好少喝酒，而春节期间当然也不例外，平时就要做到不饮用烈性白酒，啤酒也不能多喝，喝多了血糖会升高，更不能空着肚子喝酒，禁止酗酒，而有必要饮酒的话，最好饮用不含糖的干红葡萄酒，喝最多二两为宜，血糖过高就不要喝了!

要注意的是，这些是建立在糖尿病病情比较轻的基础上，如果病情不稳定，或者伴有肝脏或心血管疾病，可一定要滴酒不沾。

带足药品 按时服药

原本规律的生活节奏在春节期间被打乱，不少病友可能会忘记及时配药，等到发现时药囊已空；还有些朋友沉浸在节日的喜悦和兴奋中，或忙于和亲友寒暄聊天，到点却忘了服药这码事；更有极少数人甚至还存在“正月不看病”、“过年不吃药”的迷信思想，主动停服药物。

要知道，随意中断药物是糖尿病治疗的大忌，建议糖友们在春节来临之前，提前备足日常所需药物，养成良好的用药习惯。

出门在外 备点食物

春节走亲访友，大家在路上的时间也不短，建议随身携带方糖、饼干等食品，以备不虞。这是个一年四季都应该保持的好习惯，要牢记：低血糖可能发作于任一时间、任一地点，这时候，口袋里的一粒糖果可能就是救命的灵丹妙药。