这些疾病“上身”前身体可能都会亮起“红灯”，早知早防早好

50岁是身体健康状态的一个大分水岭，这之后，如果不保护好，许多疾病都可能突然找上门。特别是年轻时候不注意的一些小病小痛，中老年之后，都可能成为严重问题的疾病！

今天，我们就来说说50岁以上的人，极可能出现的一些健康问题，希望大家能早发现，早预防！

1、心脏病发作

老年人随着年龄的增长，心脏的功能也会退化，如果不注重日常保养就很容易患心脏病等慢性疾病！

心脏病发作前信号：胸痛、呼吸短促以及肩背或脖子疼痛，人还可能同时出现多汗、头晕或感觉想吐。

预防：不抽烟、不喝酒，多锻炼能降低心脏病发作的几率。

2、冠心病

冠心病是由于气虚血淤、痰湿阻络、胸阳不振所导致的，老年冠心病患者最大的感受就是胸闷、气短。

预防：合理的膳食，减经体重、禁烟酒、心绞痛发作时，立即停止活动、休息。

3、老年痴呆

随着老龄化越来越严重，老年痴呆也越来越引起人们重视，当家里老人出现性格转变，变得多疑、自私、挑剔或粗暴等时，家属应当警惕，需耐心寻找原因。

预防：平时要对大脑进行刺激，可以多培养自己的心情爱好，比如画画、看书或者下象棋等来刺激大脑的活力，预防老年痴呆。

4、中风

当血液不能正常流入大脑，导致脑细胞缺氧死亡时，人就会出现中风。中风前的征兆有：脸、胳膊或腿突然之间出现虚弱无力或麻木；感觉很糊涂；说话困难等。

预防：血压维持在正常或较低水平、饮食少胆固醇、减轻心理压力、经常锻炼、戒烟能降低人得中风的风险。

5、骨折

上了年纪后，骨质流失加快，骨质疏松变得常见。骨骼会变脆变薄，比年轻时候更容易骨折。

预防：补充钙和维生素D可预防骨质疏松或防止恶化，有些药物也可重建骨骼。

其实很多疾病是可防可控的，在生活中要好好的预防，养成良好的生活习惯，避免熬夜，睡觉前不能做重体力及脑力的劳动，保证有充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，均衡的摄入营养。平时可以多吃一些富含优质蛋白质，以及卵磷脂的食物来为大脑补充营养，避免吸烟喝酒，不能让情绪过于波动。