心脏不好的人，少吃“5物”，再馋也得忍住，心好身体才好
现如今很多人因为工作的繁忙，对于自己身体健康不是那么注意，导致很多疾病的发生，心脏病只是其中一种较为常见的病。而且心脏病也和生活饮食习惯息息相关。心脏不好的人，少吃“5物”，再馋也得忍住，心好身体才好。
汽水
现在市场上的饮料种类有很多，在这些饮料中，碳酸饮料是其中最为常见也是很多朋友会选择的一种饮品，虽然大家知道过量的食用碳酸饮料是对健康有害的，但是我们看到不少的朋友依然不愿意纠正这种习惯。殊不知，心脏病也正慢慢向你走来。研究结果显示，碳酸饮料中砂糖和液体果糖会让血糖升高，人体的高糖状态会造成胃肠、血管、肾脏的负担同时加重，导致心脏负荷加大，升高血压，进而引发心脏问题，增加心脏疾病风险。
薯条
随着人们生活方式和饮食习惯的改变，快餐食品受到了不少人的青睐，薯条便是其中之一。薯条在油锅里被炸得金黄酥脆，吃起来香脆可口，让很多人垂涎欲滴。但过量吃薯条和经常吃薯条会危害人的身体健康。薯条也就是土豆，其淀粉含量很高，食用后血糖都会剧烈升高。而经过油炸的薯条含有大量的钠盐和脂肪，经常食用容易体重超标，诱发三高。所以，炸薯条对于心脏可谓是一大杀手。平时应该尽量少吃薯条，一般来说，对于高温油炸的高淀粉食物，一个月最好不要食用超过两次。
冰激凌
冰淇淋等冷饮是人们夏季的最爱，可是过量冷饮食品进入胃肠后，会突然刺激胃，使血管收缩，血压升高，加重病情，易诱发心脑血管意外。而且冰淇淋应该算是高脂、高热量食品，而且，冰淇淋中含有大量的饱和脂肪和反式脂肪酸，这也才是吃冰淇淋导致心脑血管疾病的真正原因。有的人为了降低血脂、控制血压不肯吃肉，拒绝饱和脂肪，即使吃一点肉也要吃瘦肉。可是当他们遇到冰淇淋、雪糕之类食品时，就放开了戒律，把含有较高的饱和脂肪和反式脂肪酸吃下去。想一想，如果长期大量这样吃下去，高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化肯定会找上门来。
熏肉
熏肉是我们最常吃到的一种熏制品，以其风味独特为人们所喜爱。可是食用过量的高盐分的熏肉，血压容易上升，容易增加血管病的出现；同时熏肉含有大量的饱和脂肪，属于高胆固醇食物，摄取过量会造成血管阻塞，所以少吃为妙。当然，不是说熏制品不能吃，熏制品作为一种风味食品，偶尔吃些还是别有风味的，也是安全的，但不宜常年累月地作为日常食品食用。
苦瓜
苦瓜虽然好吃，并且有清热解毒等多种功效，但是经过专家的研究分析，过多的使用苦瓜会对心脏有损伤。苦瓜有降血糖、清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。不过，如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量，则有可能伤“心”，对心脏健康有不利影响。中医讲究因人而异，如果不是心火亢盛的病人，或者糖尿病患者已经发展到气阳不足的阶段，或者平日消化功能不好,属于中医脾胃虚弱证候的患者，就不宜多食苦瓜。过多食用，可能因为其苦寒的特性，伤及心脏和脾胃功能。
