48岁男子，心梗离世，“睡觉”时有2种表现，十有八九是心梗

傍晚，刚要入睡的老田，胸闷的厉害，呼吸困难，全身出汗。

家人看老田的情况不妙，就拨打120急救，在路上老田，心脏骤停，心电监护提示室颤。

医护人员迅速给予电除颤、心肺复苏、气管插管等急救处理。

医生诊断急性下壁心肌梗死合并Ⅲ度房室传导阻滞。

患者处于低血压休克，紧急送往导管室，接受冠脉造影检查，需要家属签字。

医生表示，患者的情况不太好，家属做好心理准备，经过2小时抢救，不幸的是老田因心肌梗死离世。

为什么老田会突发心肌梗死？

原来，今年48岁的老田在几年前就确诊为心脏病，老田就把烟酒都戒了，其他的也没怎么控制。

可是近些日子，老田一到晚上睡觉的时候，心脏就不舒服，总是胸闷，胸口疼。

都知道老田心脏一直不好，就是吃点药，也没特别的注意，没想到竟然是突发心肌梗死。

确实吸烟，喝酒会加速心肌梗死的发生：

吸烟，可诱发冠状动脉痉挛，血小板聚集，减低冠状动脉及侧支循环的储备能力，促进动脉硬化形成，诱发心肌梗死。

喝酒，使人体内的乙醇含量增加，血液的粘稠度增高，血管壁的压力加大，神经兴奋，血压升高，从而导致心脏的负担，引起心梗。

心梗，易在夜间爆发，出现2种异常，及时就医

研究表明，心梗，容易在夜间爆发。

因为，人体处于睡眠状态时，身体活动少，加上晚上不能及时补水，血液就会较为粘稠，增加了发生心梗的可能性。

一旦，出现下面2种异常，需高度警惕是心梗。

异常1，突然被憋醒

在夜间睡眠中，突然感觉胸闷或气短而醒，被迫坐起。

轻者几分钟到十几分钟后症状消失，此时，要及时就医，很能可能会突发心梗。

异常2：异常

盗汗

通常，在心梗发作前，身体的头皮、脖子、后背、手心或者脚心都会大量出汗。

尤其是睡觉时，出现盗汗的情况，一定要提高警惕，可能猝死即将发生。

这7类人，是心梗高危人群，需高度警惕

1、高血压者

患有高血压患的人，罹患心脏病的几率，比一般人多出2.5倍。

2、糖尿病者

糖尿病者，罹患心脏病的机率，比一般人高出2倍。

3、血脂异常者

血脂异常，体内过多的胆固醇会累积在血管内，易堵塞血管，诱发心梗。

4、肥胖者

过于肥胖的人，尤其是腹部肥胖，会增加心梗风险。

5、嗜好烟酒者

抽烟、喝酒，都会加重心脏负担，损害血管，增加动脉硬化，诱发心梗。

6、更年期后的女性

更年期后的女性，体内雌激素分泌降低，亦增加了心梗的发生率。

7、滥用药物者

如经常吃避孕药等，也会增加心梗的风险。

三伏天，养心脏谨记“5句话”

第一句：

慢喝水，莫着急

三伏天，出汗多，水分流失大，需及时补充水分，以免诱发心脑血管疾病。

喝水时，要注意，小口慢慢喝，切莫喝水太快。

一旦喝水太快，容易使血液变稀、血量增加，易诱发胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

并且，喝温开水最好，切不可喝冰水。

喝冰水，会对血管产生刺激，使血管出现收缩痉挛的情况，容易引发心绞痛等，危害健康。

因此，夏季喝水，最好选择温热的白开水，切不可贪喝冰水，亦不可喝水太快。

第二句：

补营养，滋养心

补充omega-3脂肪酸

，食用油搭配吃。

食用油中含有的脂肪酸，对于心脏健康来说，十分重要。

尤其是，omega-3脂肪酸，需要适当补充，来源：紫苏仁油、棕亚麻子油、核桃油等。

研究表明，omega-3脂肪酸与omega-6脂肪酸失衡，是诱发心血管等慢性病的很大一个原因。

补充omega-3脂肪酸，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

生活中，将油酸类的橄榄油、亚油酸类的大豆油、亚麻酸类的紫苏仁油，按2:2:1的比例搭配吃，约25克~30克。

其中，紫苏仁油，富含Omega-3脂肪酸67%以上，有着“陆地上深海鱼油”之称，每天5ml，即可满足人体对Omega-3脂肪酸的需求。

美国心脏协会，推荐心脏病者，每日摄入1克Omega-3。如果，曾经发生过心肌梗塞，那么按处方剂量摄入Omega-3，有助于保护心脏。

一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身体Omega-3水平，心肌梗塞复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。

很多实验得出Omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。

补充镁，

有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发。

多补充镁，有助于心脏健康，而坚果中，含有大量的镁。

补充维生素，

可以保护心脏健康。

如维生素C，摄入量高者，心脏病和中风发作的风险会更小。

新鲜的水果，是维生素C的主要来源，柑橘类、猕猴桃等，含量较为丰富。

第三句：

睡午觉，安心神

一项调查显示，每天睡眠小于6.5小时，冠心病的发病率上升23%。

每天睡眠超过9小时，且睡眠质量较差的人，心血管病的发病率上升63%。

除了不要熬夜外，还要注意睡午觉，尤其是三伏天，对于心脏健康有益。

午休时刻，小睡一会，补一份午觉，有益心脏健康。

现代研究表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。

午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。

第四句：

控情绪，莫激动

过于激动的情绪，大喜大悲，情绪起伏变化过大，都易诱发心脏疾病。

静能养心，要学会静心，保持平静的心情。

静心，不只是静坐，还包括，对世事恬淡自安的态度。

默坐可养心，心神以静为养，以动为泄，久久静坐，则心神内敛，五脏六腑皆得安和平衡。

静坐或站桩，这是身心皆静的最好法门。

第五句：

常按揉，强心肌

揉腋窝，可宽胸宁神，对冠心病、心绞痛、肋间神经痛等，有一定的帮助。

按揉内关穴，可强心，调节心率，还可改善睡眠、胸闷，舒缓压力。

按揉劳宫穴，可改善心悸、心痛，有益心脏健康，亦可安神、促睡眠。

经常按揉神阙穴，可敛心静气、安然入睡，保护心脏。

睡前，用食指，按压 5~7 分钟，即可。

图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！