没有冠心病，为何还是会心梗心衰？想要心脏好，常练这几个动作！

小血管

以前我们看到的心脏都是有血有肉的，今天给大家看心脏未曾被大家熟悉的一面，几乎真实还原了心脏的血管。今天就要告诉大家一种特殊，但是并不少见的心脏病，这些患者大血管都非常的光滑、没有斑块，但是，他们却发生了心梗！这究竟是为什么呢？

没有冠心病却会心梗心衰

大血管检查正常，没有被诊断为冠心病，但是心肌梗死却发生了！这种情况并不是个例，从数据来看，约一半的人群可能会发生这种情况。这到底是为什么呢？

心肌细胞出现缺血可能是两个环节出了问题：一个是大血管的问题，另一个就是微小血管出了问题。

心脏的大血管那么雄壮、粗大，而长在心脏里面的还有小血管，它们是深入到心脏肌肉里面的。大家能数出来有多少根小血管吗？多到数不出来。

别看这些小血管看起来微不足道，但是，可别小瞧它们，它们相当于给心脏供给营养的快递员，负责最后一段路。一旦这些细小的血管罢工，就算大血管没问题，心肌营养的供给还是会消失。

心肌的“快递员”罢工了

微血管虽然小，但它对心肌非常有作用。一旦这些小血管出了问题，心肌可能会变得像皮球一样僵硬，难以收缩，最后引发心衰。但这个过程是悄然发生的，病人往往并没有意识到，错过了预警信号，症状就出现了。

病例：在2009年的6月15日晚上，史阿姨胃疼特别难受，实在忍不住了，才让家人把她送到医院。结果医生和护士开始推着她跑起来，说一分一秒都不能耽搁了，原来，她并不是胃的毛病，而是心脏出了大问题！

史阿姨常年吃素，也没有三高等基础疾病，身体平时也很强壮，但是为什么血管就堵了呢？

李主任告诉我们，离症状发生已经过去十个小时了，当时心电图确实提示是心梗，但查“心梗四项”结果却呈阴性（未心梗）。医生心里也很打鼓，这是心梗吗？

幸好冠脉造影出来显示确实是大血管堵了，疏通大血管后，却发现血流并不往远处流，也就是心肌本身还是缺血的！原来，史阿姨的心肌“快递员”——微血管罢工了。

但微血管是怎么出问题的呢？李主任解释，史阿姨在发生心梗前，微血管就不太好，给她开通大血管时，又有一些斑块的小碎片掉下来，变成很小的微血栓。当它跑到更小的血管里时，就留在了跟它口径最一致的地方，所以造成了微血管都被碎片堵住了，发生微梗死。

健康的心肌就相当于新鲜的葡萄，它们担负了为心脏运输养分的工作，如果它们罢工了相当于心脏的微小血管缺氧了，就像这串新鲜的葡萄被放到了真空袋里，我们抽掉氧气，圆润的葡萄一下子就扁了，如果长期缺氧呢？心肌就像从一串圆润的葡萄变成了一碗葡萄干。

微血管病变的症状

当感觉到新发的一种胸痛、胸闷或者是觉得有呼吸困难时，要高度注意，很可能是微小血管发生狭窄导致的。特别是当这个症状出现在活动的当时、费力的当时、有冷空气刺激、温度比较低的时候，尤其要引起注意。

节目的最后告诉大家哪些动作万万不能做，它们会加速心肌快递员罢工；哪些动作一定要做，因为可以增加心脏回血量，保护心肌快递员。

保护血管：一不做，四做

拧

在使劲拧的过程中，我们会不自主地憋气，这对心脏的挑战非常大，很容易诱发心脏病。

当然，另外一些需要憋气的动作也尽量少做，比如很多老年人因为便秘，使劲憋气用力，结果在厕所突发心肌梗死，甚至猝死在厕所。

那么，哪些动作可以保护心脏快递员呢？

1、耐力运动：快步走、慢跑游泳，这些有氧运动我们叫耐力运动，它能提高我们心肺功能。

2、力量训练：举杠铃

3、平衡性：单脚站立

4、柔韧性：瑜伽、太极拳

建议大家要做全上述四种运动，它们相辅相成，比如说柔韧性好就可以让我们做另外三种运动更容易。比如，力量很好，我们就更容易保持平衡，不容易跌倒。