健康丨度过多事之秋，冠心病患者只需每天四步走

对于大部分人来说，秋天不单单只是让人感到凉爽，更重要的它是一个收获的季节。可对于冠心病患者来说，秋天可以说是发生心梗、猝死等高危疾病的一个“多事之秋”。

秋季来临，气温逐步降低，昼夜的温差会导致人体血管小幅度收缩，血管壁变脆。对于健康人来说没有什么影响，而对于心血管病患来说，本身的血管堵塞、血压偏高再加上血管的收缩，会使危险系数直线上升，特别是老年人心肺功能较弱更要注意。这也是秋季冠心病高发的主要原因。

那么究竟如何渡过这个让患者朋友头痛的季节呢，小编今天为大家准备了四个注意事项，只要每天坚持做到，必能平安渡秋！

一、保持血压平稳

进入秋冬时节，冠心病病患者要格外注意自己的血压。血压是人体血液健康度的一个最重要的体现，血压过高，就容易造成血栓、溢血等情况的发生。患者朋友最好每天测量一到两次血压，及时掌握动态，采取有利措施。

二、注意饮食

避免暴饮暴食，及时补充水分，日常饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，多吃新鲜蔬菜瓜果，每日适当喝茶，可以有效预防中风和减少患心脏病的风险。

三、控制情绪

尽量避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激，情绪的低落抑郁或是激动发怒，会使心绞痛发作、血压升高，甚至发生心肌梗死。应培养乐观的生活态度，进行户外活动保持情绪稳定。

四、坚持锻炼，注意防病

秋天气候干燥，是各种呼吸道疾病的高发季节，呼吸系统的感染、过敏性疾病也是心血管疾病的诱因，如病毒性心肌炎，常由上呼吸道感染引起，肺源性心脏病，是由长期的慢性呼吸道疾病(如慢性支气管炎、过敏性哮喘、肺气肿等)所导致。适当增加户外运动，坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。

不管是医生的嘱咐，家人的叮咛还是药物的辅助，身体毕竟是自己的，最重要的还是需要自己从内心重视起来。