经常打麻将容易中风，那是你没有get到正确的方法！
昨天和老妈聊天，老妈说家里的表姨前阵子脑血栓在省城住院了，让我去看看。 小编这个表姨，一年365天，有300多天就是在牌桌上过的，待在麻将馆的时间绝对比待在家里的时间多，满身的肥肉，走起路一抖一抖的，肚子就像怀了七，八个月一样大。 说她脑血栓，一点都不意外，都觉得是早晚的事。
据说当天白天还出去打牌了，回来的时候还挺高兴的，路过我家门口还和我妈聊了会天，结果晚上就突然发病了，送到省城的医院急救了，庆幸人救回来了，也没留什么后遗症，不过医生叮嘱要静养，麻将以后得少打了。
麻将，在中国可以称得上一项全民运动。 如果说中国人的生意都是在酒桌上谈成的，哪中国人的交情都是在牌桌上打出来的。高档会所可以看到，街头小巷也可以看到，平民百姓喜欢来几局，达官贵人也喜欢打。 红白喜事少不了它，平时朋友聚会少不了它，休闲娱乐更少不了它。
更不用谈，一到逢年过节，全家老小齐上阵，街坊邻居凑热闹。是不是手已经开始痒了？ 不过，在网上随便搜索一下“麻将”，关于打麻将猝死的新闻还真不少：
《常州青龙一女子麻将胡牌后心脏病发导致猝死》
《小区麻将馆老太太突发心脏病死亡责任在谁》
《整夜抽烟打麻将德州 24 岁小伙心脏病发作》
《六旬老人打麻将突发心脏病身亡》
《七旬老人去年搓麻将中风抢救 今年熬夜又重演危情》
《疑打麻将自摸太兴奋台湾老农中风》
看到这些新闻，你还能镇定自若的沉迷如麻将吗？能！
能让中国人不吃饭，不畏严寒酷暑，带病坚持的也只有麻将了！
中国人对麻将的热情，是没有什么可以阻挡的。
打麻将既不费体力，还能锻炼脑子，为什么就容易中风猝死呢？ 答案是因为久坐和情绪波动。 久坐可能增加死亡风险，美国哥伦比亚大学医学院的一项研究结果明确提出，单次静坐60分钟以上，死亡的风险会翻倍，而且后期额外的运动也不能改变这个结果。 打麻将长期不走动，容易导致身体血液流动不畅，会出现手脚麻木、胸闷等症状，对于有高血压、冠心病等基础性疾病的患者更甚。
同时打麻将时情绪兴奋，肾上腺素分泌增加，身体产生一系列的反应，心脏收缩增强、血压升高、精神专注、耗氧量增加…… 所以久坐打牌容易导致脑溢血、心梗、脑梗、卒中等疾病。
除了中风猝死，长时间沉迷于麻将，还容易造成这些疾病：
1、久坐不动会导致下肢浮肿，肌肉萎缩，机能衰退，心、肺后备能力降低，不能适应肌肉活动对血液循环和氧气供应的要求，以至于一活动就会心跳气急。
2、肌肉活动少，热量消耗少，会加重老人脂肪和糖的代谢障碍，导致身体过分肥胖、血脂过高，脂肪肝，动脉硬化，糖尿病。
3、长时间静坐，臀部血液流通不畅，易引起瘙痒和隐痛，可致便秘、痔疮。久坐易腰肌劳损，患腰椎疾病，女性盆腔血液循环易受阻碍，患盆腔瘀血、月经不调、子宫异位等症。
4、输输赢赢会使大脑皮层过度兴奋，造成头晕、头痛、心悸、失眠、健忘、烦躁、易怒、抑郁、敏感、多梦、眼花、神经质、视力下降、血压升高。
5、玩麻将时间过长，三餐不正常饮食，会引起身心疲劳，免疫能力急剧下降，易诱发感冒及呼吸道疾病，导致胃肠疾病。
6、赌具多人抓摸，容易传染肝炎、肺结核、禽流感、猪流感、手足口病等恶性传染性疾。
打麻将的危害如此之多，戒掉麻将瘾对大家来说却并非易事。一方面要克制自己的欲望，另一方面又少了一项打发时间的娱乐方式。再则，打麻将也并不全无好处，如休闲益智，愉悦心情，增进感情.....
所以说“戒”不如“疏”，只要掌握正确的姿势，麻将还是可以打的！只需注意这几点，就能轻松帮助你把麻将危害降到最低。
一不要久坐不动打麻将时间一长，会造成肩颈软组织劳损，易继发脊柱退行性改变，腰肌劳损、下肢静脉栓塞等会接踵而至。
此外，打麻将时如果长期憋尿，会损伤膀胱，造成前列腺疾病。
因此，最好打个三两圈就起身活动活动，既可以预防各种疾病，还能呼吸一下新鲜空气，等回来用更灵光的脑子战遍全场吧！
二不要带病打麻将如果您的亲戚朋友有心脏病、高血压或者脑血管不好，请把他们从牌桌上拉走吧。
牌桌上情绪一激动，不知道那个病就上来了，本来好好的一件事，就变悲剧了，他们还是和家人一起开心地唠唠嗑，看看电视吧！
三不要打通宵都说熬夜等于慢性自杀，那么熬夜打麻将就是迅速自杀了，熬夜的各种弊端，加上打麻将的各种危害，两两结合，经常通宵鏖战，不出事才怪呢？
再说熬夜，头脑不清醒，打牌怎么会顺利呢？身体才是革命的本钱，适度打麻将是娱乐，打得太狠可就得不偿失了。
四不要在环境恶劣下打牌很多人都喜欢在牌场打牌，这些地方常年关门闭窗，光线昏暗，烟雾缭绕，嘈杂不堪，在里面时间呆长了，都透不过气。
通风不好的室内环境，对呼吸系统损伤很大，可能会引发上呼吸道感染及哮喘等，所以打牌要选择通风和光照较好的地方。
还有些人随遇而安，坐在风口或路边打，粉尘、汽车尾气等污染较大，也非常不利于健康。
五不要太计较得失近年来，麻将之风盛行，赌博之风也随之高涨。一桌牌输赢小则几元，多则几百。古人云“小赌怡情，大赌伤身”，否则不管输赢情绪波动都很大，不要太过计较得失，避免情绪过于激动，导致血压波动。
娱乐无可厚非，但必须以健康的方式进行。这健康打麻将的五不要，您是不是都记住了？您的家人和牌友也记住了吗？真到了支起牌桌的时候，可要记得做到哦！