43岁男子，深夜心梗发作猝死，提醒：身体出现3处痛，尽早就医

心梗，主要指冠状动脉堵塞引起的血流中断，造成心肌缺血缺氧，引起心肌大面积坏死。

每年，我国因心梗离世患者高达200万，多数患者因对病情不了解错失治疗良机。

晚上，刚准备睡觉的老陈突然胸闷的厉害，全身冒冷汗，刚喊了妻子一声就晕倒在地。

妻子赶紧拨打120，结果在救护车里，就显示老陈心脏骤停，心电监护提示室颤。

医生初步确诊老陈是急性心梗发作，赶紧给他做了心肺复苏、气管插管等多项急救措施。

但老陈血压持续降低，到医院后，虽然经过3个多小时的手术，但还是因心肌梗死离世。

为什么老陈会突发心梗呢？

原来，老陈有家族性的心脏病，他的父亲就是因为心肌梗死离世的。为此老陈连酒都戒了。

但是老陈有两样"最爱"：肥肉、蛋糕，怎么都割舍不下，哪天不吃点就没有食欲。连妻子都说老陈：这么大岁数了，还跟小孩一样喜欢吃甜食。

事发前，老陈一到睡觉的时候就觉得心口闷，他以为是太累了，没想到竟错过了最佳的治疗良机。

医生提醒：心脏不好的人，这2种食物吃太多，血液会粘如粥的。

食物1：肥肉

肥肉等油腻食物，含有大量的油脂和胆固醇。

长期大量摄入，不仅会导致肥胖，还会造成血液中甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇含量升高，导致血脂粘稠，血液流速过慢。

此时，脂质在血管沉淀，一方面会形成血栓，堵塞心血管，增加心梗等发作风险。

另一方面，心脏为了保证充足的血液供应，只能加足马力，结果心脏衰老加速。

食物2：甜点

适量的食用甜点、蛋糕可以给人愉快感，但是过犹不及，一定要控制量。

甜点中含有大量的反式脂肪酸，被称为餐桌上的"定时炸弹"。它会造成血液粘稠，动脉斑块易沉淀，损伤血管健康。

而且，高糖食物摄入过多，会升高血糖值，诱发糖尿病。糖尿病也是诱发心血管疾病的主要因素之一。

心梗上身前，身体会出现3处痛，占一个也得警惕。

胸痛：心血管堵塞，血液不能及时回归心脏，造成胸口异常疼痛。

牙痛：心脏不适引发的牙痛称为心源性牙痛，痛感强烈但分不清具体部位，普通止疼药无效。

咽喉痛：心脏病变会产生放射状的疼痛，辐射到咽喉部位，会引发紧绷感，像被绳子勒住喉咙一样。

预防心梗发作，谨记：补二物、戒二事，清血栓防堵塞。

补二物

1、 补充粗粮

长期饮食油腻是加速心梗爆发的主要原因。

饮食清淡，多补充粗粮可减轻身体代谢负担，减慢血管硬化进程，对于保护心脏健康有一定益处。

粗粮中还含有大量的膳食纤维，可加速脂肪、甘油三酯等物质分解，可减少心梗、脑梗发作几率。

2、 补充血管营养

经常泡服抗氧化剂丰富的元芙菊、绿茶或者乌龙茶。

研究表明，人体抗氧化剂的缺乏，是诱发心血管等慢性病的一个重要原因。

补充抗氧化剂，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

其中，元芙菊，就是富含抗氧化剂的药用菊，其含量高达67%以上，有“怀药之首”之称，每天泡6朵，即可满足人体对抗氧化剂的需求。

一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身体抗氧化水平，有助于降低心肌梗塞复发几率。

很多实验得出抗氧化剂，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。

戒二事

1、 戒烟

心脏最怕"烟"，吸烟后血液中儿茶酚胺升高，人体兴奋，血压升高，心肌耗氧升高。

同时，会造成血管壁损伤，加速动脉硬化发生，降低血液含氧量，诱发心绞痛、心梗的几率大大增加。

2、 戒久坐

办公室白领、长途司机等人群，经常处于久坐的环境中。

长期运动量较少，身体新陈代谢缓慢，血液脂质易沉淀，堆积在血管内，血管壁空间变得狭窄，会诱发心脑血管疾病上身。

建议，工作1小时，适量的活动5分钟，有助于减少血栓形成。

科普小常识：心梗发作时，如何急救？

1、 不可随意搬动患者，保持患者平躺，周围空气流通。

2、 拨打120，有条件的换给患者吸氧，或含服硝酸甘油片0.3—0.6毫克。

3、 患者发生休克时，将脚部抬高，增加脑部供血。

4、 患者丧失意识时，进行人工呼吸和胸外按压。