能有效预防心脏病的一种物质，人体自身就有，你保护好了吗？

相信很多健康的人都无法理解病人身患病痛折磨的感受。大家都知道身体病痛有很多种，那最严重的也是身体一秒钟都不可缺少的是什么器官呢？眼睛累了可以闭眼休息、闻到难闻的气味我们捏住鼻子停止呼吸，噪音太大我们捂住耳朵、没感觉饿的话我们胃口就不用进食、晚上累了困了直接睡觉，各个器官也开始休息，那唯独一秒钟都不能停止的就是我们的心脏，心脏的好坏直接关乎我们身体的健康程度，那么心脏应该怎么保养呢？心脏病要怎么预防呢？

根据国内线上最大营养保健平台“云上华医”的健康顾问、国际注册营养师、国际健康管理师李廷煜老师的介绍，他说“辅酶Q10人人身体都有，但是身体经过几十年的风吹雨打以及不健康饮食等问题，辅酶Q10在35岁左右开始逐渐减少，这时身体就会发生比如心脑血管疾病、衰老加重、免疫力低下等问题”，那么辅酶Q10可以外界补充吗？答案是可以的，但是要经过专业营养保健师的指导，因为每个人的身体情况不同服用量多少也不同，并且是否需要配合哪些营养元素一起吃会更好等都是需要专业人士指导的。