早起后养成这个“坏毛病”，心脏病会离你更近，看看你有么？

阅读本文之前，别忘关注壹号专家健康说，和全网百万粉丝一起收获健康！

心脏病发作是一种非常可怕的事件，会导致胸部中心持续几分钟的不适。当流向心脏的血液突然或完全停止时，就会发生心脏病发作，这通常是由冠状动脉破裂后斑块形成的血凝块引起。斑块由低密度脂蛋白胆固醇、脂肪和其他废物组成，当硬斑块破裂时，血凝块迅速形成。当血凝块足够大时，它会破坏心脏的血液流动，并导致心脏病发作。

心脏病发作的常见症状包括感觉胸部充满压力、紧绷、胸部疼痛、手臂或肩部有挤压感、恶心、胃灼热、呼吸短促、身体疲劳和头晕目眩。美国心脏协会的网站中提到，随着血液中胆固醇含量升高，患冠心病的风险也会增加。我们平时吃的一些东西也会影响体内的胆固醇、血压、血糖含量，这些都是冠心病的潜在危险因素，也会增加心脏病的风险。

需要注意的是，一些错误的习惯也会导致你患上心脏病。很多人为了减肥，常常不吃早饭，殊不知这样正在不知不觉地将自己置于心脏病发作的高风险中。从不吃早餐的人更容易肥胖并且体内胆固醇含量偏高，这无疑会增加他们患心血管疾病的风险。研究表明，那些很少吃早餐的人，与那些按时吃早餐的人相比，心血管疾病死亡风险增加了87％。

并且，不吃早餐会增加患糖尿病、高血压和高胆固醇的风险。美国心脏协会的一份研究报告表明，不吃早餐会让你一上午缺乏维生素和矿物质，这不仅不利于减肥，还会增加肥胖、糖尿病、高血压以及中风风险。所以，吃早餐可能是保护心血管健康的一种简单方法。每天按时吃早餐其实很简单，一份面包一杯果汁，亦或是一个三明治一杯牛奶，却有助于降低患心脏病的风险，何乐不为呢！

版权声明：本文由头条号 壹号专家健康说 独家发布，内容仅代表我们的观点，未经授权，请勿转载。凡文中提到的方法，仅为辅助改善病情之用，请勿替代正规药物治疗。