自测心脏年龄的方法来了！8分钟让你了解你的心脏怎么样？

测试方法：

首先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；

然后连续做20个标准鞠躬（频率适中），测出脉搏数B；

休息1分钟，再测脉搏数C。

将三次脉搏数相加，用总和减去200，再除以10，即（A+B+C-200）/10，得数与标准对比，判断心脏的健康程度。

◆◆ 判断标准： ◆◆

0—3之间，心脏强壮；

3—6之间，心脏状况良好；

6—9之间，心脏状态一般，多加关注；

9—12之间，心脏不是很健康，应关注心脏问题；

12以上，心脏状况堪忧，应尽快去医院检查，并采取相应的措施。

通过以上测试，可以帮助更好地了解你的心脏，不让心脏病成为生命的杀手。

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部分图片来源：pixabay

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