《生活即变化》：如何面对家庭关系、爱情、职业上发生的变化？

我选择读这本书，首先它是企鹅经典文库出的。企鹅经典文库的书我觉得基本上不会踩雷，都非常不错。

这本《生活即变化》是一本关于心理和生活的书籍，分了五个部分：家庭关系，爱情、工作、健康和身份认同。身份认同，我可以把它理解为一种自我认同和自尊。

物理中有一句话，万物都在运动。其实生活也是如此。我们的生活时时刻刻都在变化，人与人之间的关系在变化，不断有新成员的加入或者旧成员的离开。我们的社会关系也会随之改变。有些人的离开或者加入会带来一些极端的情感，这时候我们应该如何去面对这种情况？

其实会选择看这本书的人，通常会是自己的生活发生了一些不确定性，让人感觉无力面对生活，觉得人生艰难。作者朱莉娅·塞缪尔正是从这个层面才写了这本书。

叔本华说，唯有变化才是永恒。

作者朱莉娅·塞缪尔是一位心理咨询师，也是英国心理咨询和治疗协会副主席，可以说她是一位心理学的专家。我读完这本书之后感觉她特别会讲故事，在讨论一些议题的时候，她通常会先找一个具体的故事来引入正题。你在读这本书的时候，会感觉自己在看一个社会新闻或者八卦，会用一种非常放松的心态去参与到话题中。

在“家庭关系”这一章中，其实面对的问题都比较尖锐。

基本上主角都是因为家里出现了新的成员而带来的让人不适的感觉，比如说，结婚、生了孩子等等。

结婚和生孩子是人生的两大转折点，因为家庭成员的改变会给每个人的身份上都带来很多的责任和义务。有很多人会不太适应这样的变化，不太适应大量的责任压在自己的身上。人们常常会自我怀疑，你究竟能不能胜任新的身份？

其中生孩子可能更胜过于结婚，因为当一个新生命诞生到世界上来，你要为他以后漫长的人生负责的时候，这是一份让人倍感压力的责任。很多家庭都在这个阶段产生矛盾进而家庭破裂。你也不能说谁对谁错，只能说是之间的沟通不到位引起的。

朱莉娅·塞缪尔用她专业的知识对自己所举的事例进行了分析，并且深入分析了其中涉及人物的心理状态和需求，以及他们想要达到的目标。

我觉得“家庭关系”中讲述的事情是一个比较普遍性的事情，因为几乎人人都要经历结婚、生孩子的阶段，随着现在对于教育孩子的事情的看重，大量全职妈妈也诞生了。这个时候妈妈就要面对职场和生活的转变，面临从有收入到无收入的压力。这个事情在全世界都是非常有普遍性的，而且也不是所有的全职妈妈都会想到去找心理医生来排解心理的负担，所以我觉得看一下这一类的书还是很有必要的。

家庭关系是人的第一重要关系，不仅关系到人的性格构成，而且会对自己的职业、爱情、未来发展方方面面起到极其关键的作用。维持好的家庭关系是人一生都需要经历的事情。

我觉得在这本书之后的爱情、工作和身份认同上都是对家庭关系的一种延伸。好的家庭关系可以给你带来生活的动力以及健康的心理，而不好的家庭关系就会拖累你整个状态，包括在爱情和工作方面，在自我认同和自尊方面也会受到打击。所以我觉得在这一本书中，最应该认认真真看的就是“家庭关系”的部分。

而在健康这一块中，主要讲述的是如果家中出现了生病的人该如何缓解自己的心理负担。

家里出现重病的人，这种情况想一想就很让人窒息。但是这其实也是生活中非常可能出现的一个状态。当发生这样状态的时候，你应该如何面对这样的困境，如何去调剂生活和工作，以及和家人的关系，都在这一段中进行了论述和讨论以及思考。

这本《生活即变化》讲述的是人面对生活变化所面临的问题，以及该如何去思考与选择。而实际上里面有非常多的社会问题。人作为一种社会性动物，很大可能要面临这些问题中的至少一项。

我觉得人还是应该适当地看一下这类心理学方面的书籍。对这些情况有一个清晰的了解，并且有与之对应的对策，当生活真的遇到了书中所面临的问题的时候，可以做到心中早有预案，胸有成竹，不会手忙脚乱。

这本《生活即变化》虽然讨论了非常严肃的生活问题，但是因为采用的是讲故事的手法，所以看起来不会觉得很累，并且能够带动人的思考，是一本通俗易懂的心理学书籍。