变丑是心脏病征兆，眉毛变短、指甲变形这些变“丑”症状可能是病

很多人都认为，随着年龄的增加、身材的改变，手脚自然会增大，容貌自然也会改变。然而，有些不明原因的容貌改变，值得警惕。

其实心脏病发作早期是有信号的，通过我们平时“察言观色”就可以及时了解到。尽快就医，调整生活作息，预防心脏病比治疗更加重要，平时除了心悸、心前区疼痛两个典型症状外，还有脸上这些蛛丝马迹，如果发现面部越来越“丑”就真的要注意了，必要时要及时就医检查。

一起来看看，面部自测下吧

1、嘴唇青紫

（即）口唇部位显露紫绀，具体表现是嘴唇青紫，，中医认为口是心脏的反射区，动脉血液中或毛细管血流中的氧饱和度不足导致人体内缺氧，表现在脸上即是嘴唇青紫，如果突然或者嘴唇开始有颜色的变化就要注意了，要及时去医院做检查。

2、面部浮肿

中医认为无故脸肿，多与心脏，心血管有关，腿肿多为肾脏有病。

3、脸色暗红

脸色常常像婴儿一样红扑扑的人，需要注意心脏方面的健康状况。

4、面色发白

面色苍白可能是心脏二尖瓣关闭不全的征象；脸色灰白而发紫、表情淡漠，这很可能心脏病晚期的病危面容，需多加关注。

心脏自检

其实心脏舒不舒服大多数人其实是可以自己感觉到的，比如动一动就觉得胸闷气急，那就需要查查心功能。

心脏自检级别由轻到重

1、 第一级是做较重的体力活时感觉到气急，

2、 第二级是上楼气急；

3、第三级是安静的时候气急；

4、最重的是坐着不动都气急。

一般运动后的气急是判断心功能的最重要指标。如果你在安静的状态下，还是气急气喘，就需要警惕了，最好尽早到医院去查查心功能。

五个方法呵护心脏

1、心态要平和：要学会及时释放压力、保持心情的愉快，，多培养兴趣，要劳逸结合。

2、降低血脂：多吃低糖低血脂的食物，，多食青菜和素食，多吃西红柿豆类等含钙高的食物，少盐少辛辣，均衡饮食；

3、改掉坏习惯：戒烟限酒，烟草中的尼古丁对心脏的危害非常大，饮酒要适量，一天以一小杯为益，少量饮酒可以起到活血化瘀的效果，但毫无节制的饮酒只会加重心脏的负担，不饮浓茶；

4、控制体重：肥胖不只是是冠心病的一大主要原因还会造成糖尿病等一系类病症，所以要减少热量的摄入多吃水果蔬菜，补充维生素和微量元素，增加运动量；

运动要量力而行：适当运动可预防心脏病，但要注意运动的强度，时间控制在半个小时以内最好；

为了我们的家人还有自己的健康，从现在开始调整作息，改变生活工作方式，用一个好身体来迎接未来

一些让人变“丑”的症状，如果出现应必须引起重视

皮肤粗糙

皮肤角化通常是良性的。然而，因为暴晒而发生的日光性角化病有可能是皮肤癌的前兆，应该上医院仔细检查。

眉毛变短

眉毛脱落变短或者头发变稀，都很可能是甲状腺素分泌不足所致。

眼皮下垂

排除了衰老和遗传因素，如果眼皮下垂影响到视觉，则可能是动眼神经麻痹、重症肌无力等疾病的信号。

眼白不白

眼白血丝多可能是劳累、宿醉等所致。如果伴有较多分泌物则可能是得了“红眼病”（结膜炎），若不及时治疗，炎症会进一步加重。变黄可能是肝胆疾病所致。

耳垂有褶皱

一项研究表明，一边耳垂出现褶皱，心脏病风险会增加1/3；两边都出现褶皱，心脏病风险则会增加77%。美国健康专家安德鲁·威尔解释，耳垂褶皱是血管缺少弹性的表现。

面色潮红

脸颊发红或酒糟鼻多发生于30～55岁女性。压力、日晒和辛辣食物等因素会引起血管扩张，进而可能导致微细血管破裂引起面部潮红。

嘴角干裂

缺乏B族维生素或者缺锌都可能导致嘴角干裂。长期嘴角干裂则可能是真菌感染所致，应及时就医。

脖子肿大

脖子肿大、眼球凸出以及体重下降都可能是甲状腺机能亢进的症状。

皮肤变黑

可能是肾上腺素分泌不足导致的肾上腺皮质功能减退症的症状，还常伴有疲劳乏力、恶心和疼痛。

胸部过大

加拿大一项新研究发现，胸围达到或超过D罩杯的人群更容易罹患糖尿病。

鸡皮疙瘩

角蛋白过度生长会导致皮肤出现永久性鸡皮疙瘩，医学上称“毛周角化症”。

腰间赘肉

腰间赘肉太多会增加患老年痴呆、糖尿病以及心脏病的风险。

手掌发红

可能是肝病的早期症状，可伴有恶心和昏睡。

指甲变形

指甲上出现水平线可能是疾病或营养不良所致。如果水平线增多，则应该积极采取措施改善健康状况。指甲凹陷可能是贫血的征兆。指甲苍白而指尖棕红则可能是肾病征兆。

其实，各种疾病症状发生时，第一时间能感受到的是我们自己。早防早治，一定不能讳疾忌医！