36岁男子，心脏病发猝死，母亲痛哭：都是他那不正经的媳妇害的！

猝死，顾名思义是突然性的死亡，我国每年猝死人数达54.4万人，每过1分钟就有1人猝死，救活成功率几乎为零。

而猝死的发生，多为激动、愤怒为诱因。

36岁的李强（化名），一直患有心脏病，之前因为这病还住过好几次医院，这天上午，却在商场突然心脏病发猝死，大家除了遗憾并没有感到惊讶。

倒是李强的母亲，在儿子的葬礼上嚎啕大哭。

大骂李强的妻子，说都是他那不正经的媳妇，害死了自己的儿子！

原来，李强自从查出心脏病后，这几年都不敢做剧烈运动，也尽量不敢让自己情绪激动。

就连晚上和媳妇之间的“互动”也少了很多，这让年纪轻轻的媳妇很不是滋味。

于是，李强的媳妇便有了外心，李强之前发现自己被绿的时候，气得半死，好不容易抢救回来。

本来以为原谅了妻子，两人就能和好如初。可是还没到半年，妻子就不安分了，李强又在街上碰到媳妇跟别的男人，搂搂抱抱勾肩搭背的！

李强当即就气得心脏病发作，一下子倒地，便再也没起来。

人的心脏很脆弱，最是经受不起刺激！

临床实践证明，许多高血压、冠心病患者的发病，都是由长期精神过度紧张、焦虑所引起的。一些经常急躁、易怒或者性格孤僻、多疑善感的人，诱发心脏病要比一般的人高的多。

人如果一旦陷入极大的悲伤、愤怒无法疏解，常会出现严重的心律失常，感觉胸痛、气促和休克。悲伤使肾上腺素和其他压力激素的分泌在短时间内激增，毒素流向心脏，降低了心脏泵血功能，诱发压力性心力衰竭。严重的就会导致猝死的发生！

猝死前的3大表现：

一、胸闷加剧

突然出现胸闷严重，心慌，心痛等，或是这样的症状加重，这时警惕冠心病，心梗，脑梗，猝死的发生。

不要忽视这最常见的表现，不加以重视短短的几分钟，就可能夺去鲜活的生命。

二、过度出汗

在很短的时间内，没有任何的运动的情况下，却出现盗汗，手，头，脚等或是全身性的出现大量的汗液。

这多是心脏病发作的表现，警惕心梗，心源性猝死的发生。

三、昏厥

昏厥是猝死发生前的重要信号，多数人出现昏厥，是因为心脏突然停止跳动所导致脑供血不足，比如房室传导阻滞，或迷走神经张力过高等等，昏厥有时候持续几秒能恢复，但长时间不能恢复可导致猝死。

生活中，这两类人是猝死的高危人群！

1、冠心病人群

冠心病人群的血管中存在冠状动脉粥样硬化斑块，如果斑块破裂就会堵塞血管，当心脏缺血时间过长，大脑得不到供应，就可引发猝死。

2、生活不规律的人

如今，猝死已不再是老年人的“专利”，越来越多的年轻人也开始加入猝死队伍。而在这支“猝死队伍”中，绝大多数都是不注重生活、饮食和作息的人，他们往往爱吃高胆固醇、高热量食物，大量喝酒、吸烟，工作压力大，经常加班熬夜，还不重视体检。

预防猝死，做好三件事：

第一件：补充α-亚麻酸

研究发现，α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，属于人体不能自行合成，必须从食物中摄取的重要营养物质，是目前人体最为缺乏的一种营养素。

α－亚麻酸对于血管和心脏作用明显，可降低血液中的甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇，调节脂质代谢，减轻心脏的负担。

增加摄入α-亚麻酸的摄入，还可以起到平衡脂肪酸摄入，预防慢性疾病的作用。

目前发现的食物中，生苏油的α-亚麻酸含量相对较高，可以达到65%以上，每天食用5-10ml，即可满足身体对α-亚麻酸的需求。

第二件：拒绝抽烟

抽烟对心脏的影响很大：

吸烟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血压升高。

吸烟可造成动脉粥样硬化。一旦血管出现堵塞，心梗自然不请自来。

冠心病患者吸烟，可能促使心室颤动的发生，而这正是引起猝死的最主要原因。

第三件：控制好血压

高血压的人最容易发生心梗，脑中风，猝死的发生。

高血压会导致动脉粥样硬化，血管堵塞，心肌供血不足等，从而发生危险。

在清晨，运动时都要时刻监控自己的血压值，在医生的指导下，合理的使用降压药，防止心脑血管意外的发生。

四、 减少熬夜

休息不足是现代人的通病，人到中年，经常为了工作和家庭而忙于奔波，晚睡也是常有的事。

但是，长期劳累、熬夜等都会损伤心脏，熬夜时，人会处于应激状态，使肾上腺素分泌过多，导致全身小血管，微血管痉挛收缩，使局部血液的供应量减少，血管内血液流动减慢，易形成血管栓塞、心力衰竭，也可导致猝死。

五、按养心穴位

极泉穴

极泉穴在我们腋窝的顶点，腋动脉搏动处。

极泉穴是手少阴心经第一穴，如果出现心悸、胸闷、喘不过气的症状时，就可以用手指按压极泉穴，感觉酸麻感即可。

只要手法力度得当的话，心脏不适的症状就可以得到缓解，对心脏起到一定的保健作用。