心脏不好按摩五个穴位

心脏是我们人体最重要器官之一，如果心脏有问题，会危及身体健康以及生命。尤其是对于有心脏病家族遗传史的、本身有吸烟习惯的人群、血压高的人群、肥胖人群，更需要注意心脏的健康，以保证心脏病发作概率减少。

那要如何保护心脏呢？

1、按摩内关穴

以中医经络学来说，按摩内关穴具有能宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉等功效。

用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10~15分钟，每日2~3次;再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。

2、按摩涌泉穴

按摩涌泉穴有滋养五脏六腑、滋阴补肾功效，涌泉穴还有第二心脏之说，而按摩脚底就可以刺激涌泉穴。

在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。

3、按压劳宫穴

劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用，刺激时以拇指按压于劳宫穴，其余四指置于手背处，拇指用力按压揉动，约30秒~1分钟即可。

4、按郄门穴

郄门穴有宁心，理气，活血的功效。将右手按于左手臂郄门穴（前臂内侧，腕横纹上5寸，两筋间），用力按揉30次，然后用左手按揉右郄门穴30次。

5、按压膻中穴

该穴具有调理人身气机之功能，可用于一切气机不畅之病变，诸如肺气不降之上逆、心之气血郁滞以及肝气郁结等症。

揉法：拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次，反复10次。

​6、揉心前区

日常也可以揉心前区，心前区就是指心脏在体表的投影，有疏通气血，调养心脏，增强心脏功能的作用。

将左手放于左胸心前区，右手压于左手之上，顺时针旋转按摩30次，再逆时针旋转按摩30次。

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