30岁男子，深夜家中猝死，医生无奈：三件事耗损心脏，他全占了

心脏，是身体中最重要的器脏之一，别看它只有拳头大小，却负责着给全身血液流动提供动力，一旦心脏出现病变，全身血液运行都会受到影响。

我们常见的心脏疾病包括心肌炎、心律不齐、冠心病、心肌梗死等。其中，心梗是非常危急的一种心脏疾病，致死率很高。

心梗往往突然发生，让人措手不及，如果抢救不及时，很容易造成猝死。

深夜，医院的急诊室送来一个心梗男子，男子脸色煞白，呼吸微弱。

医生正检查着，又一次激烈的房颤发生，男子瞳孔开始散大，医生紧急将男子推进手术室抢救，可一切都来不及了，午夜12点03分，医生确认男子死亡。

医生找寻病人家属，来人却说不是，只是男子的邻居，从这名邻居的口中，医生得知了事情的经过：

原来这个男子叫大伟，虽然看着挺老，其实只有30岁，大伟家境不好，父亲早亡，大伟22岁时，母亲倾家荡产给他娶了个媳妇，婚后一年生了儿子小军。

本来以为生活美满了，没成想老婆嫌家里穷，丢下儿子和别人跑了，因为这事，老妈气死了，剩下大伟和小军，相依为命。

这些年，大伟又当爹又当妈，好不容易拉扯孩子长大，可这孩子不争气啊，学习那叫一个差，邻居说，经常能听到大伟吼小军学习，事发当晚也是这样。

“是不是！你说是不是！啊！”

“怎么是这么写的！跟你说多少遍了？”

“你是不是傻？我怎么生了你这么个废物！”

一声比一声大的咆哮，从大伟家破旧的老房子里传出来，大伟给小军辅导功课，怎么讲孩子都不懂，给大伟气的不行，小军还不认真听，一会玩玩笔，一会玩玩橡皮的。气的大伟脸色煞白。

大伟抽了根烟，缓和了下情绪，耐着性子又给小军讲了一遍，让小军把最后一张卷子做完，小军做的倒快，5分钟就嚷着做完了，把卷子扔给大伟就跑去看动画片了。

大伟拿起卷子一看，20道题错了12道，看着儿子看动画片的认真劲，大伟气不打一出来，就想过去打儿子一顿，可刚走到儿子面前，手还没抬起来，大伟就感到胸口一阵刺痛。

大伟眼前一黑，倒地不起了，小军看父亲突然躺倒在地上，吓愣了半天，然后就哭着摇晃父亲，后来还是小军的哭喊声引起了邻居的注意，才跑过来帮着叫了救护车。

医生听后，也挺为大伟可惜的，可医生也很无奈：三件事耗损心脏，他全占了。

一、抽烟

抽烟对心脏的影响很大：

吸烟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血压升高。

吸烟可造成动脉粥样硬化。一旦血管出现堵塞，心梗自然不请自来。

冠心病患者吸烟，可能促使心室颤动的发生，而这正是引起猝死的最主要原因。

二、生气

生气会令心肌缺氧，每一次的生气都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠。

生气时，大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。

心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更致命。

三、压力大

压力大、心情紧张时，神经系统受到干扰，便会影响心脏的工作状态。

比如，一个健康人在精神紧张时，会出现脸红、心跳加速、血压升高等现象；

换成心脏功能不好的人，就可能出现胸口难受、突发心脏病等问题。

养护心脏，预防心梗，做好两个“要”

一、要给心脏好营养

①α-亚麻酸

α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。

生苏油、麻条籽油等植物油是α-亚麻酸的主要来源，两者含量都很高，生苏油的α-亚麻酸含量约为67%，麻条籽油的含量也有55%左右，两者口味不同，可轮换食用。

每天食用5-10ml富含α-亚麻酸的植物油，补充好α-亚麻酸，还可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。

α-亚麻酸易氧化，食用生苏油或麻条籽油时应注意避免高温加热。

②维生素

曾有研究发现，维生素C可以降低体内坏胆固醇的水平，帮你降低患心脏病的风险；

而维生素E可以抑制血小板凝聚，使患心肌梗死的几率降低。

猕猴桃、草莓、柚子等食物维生素C含量较丰富；

玉米、西兰花、芒果、坚果等食物含维生素E，常吃这食物可保护心脏。

二、要掌握养心穴位

①伏兔穴

伏兔穴有缓解心慌和心跳过速，补养心血的功效。

正常情况下，成年人心跳每分钟在60-80次之间，在安静状态下如果心跳每分钟超过100次，称为心动过速，这时可以赶紧用掌根按揉伏兔穴。

伏兔穴位于大腿前面，正坐屈膝成90度，对方以手腕掌第一横纹抵其膝上中点，手指并拢压在大腿上，中指到达的地方就是此穴。

②极泉穴

极泉穴在我们腋窝的顶点，腋动脉搏动处。

极泉穴是手少阴心经第一穴，如果出现心悸、胸闷、喘不过气的症状时，就可以用手指按压极泉穴，感觉酸麻感即可。

只要手法力度得当的话，心脏不适的症状就可以得到缓解，对心脏起到一定的保健作用。

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