为了你的家人，请远离心源性猝死

“猝死”这个概念相信大家在新闻中经常看到，如新闻：一位公交车司机，在生命的最后一秒钟把车停在了路边，避免了一起重大的交通事故。后来，有越来越多的人因猝死而死亡。

什么是猝死

“猝死”，从字面意思上来讲就是突然死亡。WHO的定义是发病后6小时内死亡者为猝死。但是从表现上来看，大多数猝死都是一种“瞬间死亡”。导致猝死的原因很多，包括急性心肌梗死、肺栓塞、过敏、中毒等等。今天要说的是心血管系统导致的猝死，被称为心源性猝死。

过度劳累

“过劳死”，是导致猝死的一种常见原因。通常，死者在死亡之前长时间、高负荷地工作，或者是长时间经受精神上高压力的折磨。这种死亡方式，往往与心血管有很大的关系。

一些正当年的中青年人，往往会因为工作压力大或是赶工期，而长时间熬夜加班。此时，机体内交感神经一直处在高度兴奋的水平，分泌了大量的血管活性物质，导致血管收缩，血压升高。此时，心脏需要付出更多的努力，才能把血液压打入到已经变细的血管中，长时间保持血管收缩、血压升高的状态，会对心脏和血管造成极大的伤害，长此以往，终会导致心脏功能衰竭，而衰竭的心脏再也无力将血液打入血管当中。随后，血压下降，血流动力学紊乱，会导致患者休克，组织器官灌注不足、脏器衰竭，最终导致死亡。

久坐不动

在猝死的患者中，因肺栓塞致死也比较常见。仰天长啸而后死，不单单是书中演绎的，它形象的描述出了肺栓塞这种疾病的表现。健康时，人吸入氧气、呼出二氧化碳需要依赖肺部正常的血液循环。当血栓堵塞了肺动脉后，肺部没有血液通过，从而导致全身血液中的二氧化碳不能排出，氧气不能进入血液，如此一来，会导致死亡。

现在很多人由于长时间高压高强度工作，机体处在应激状态，凝血系统也相对兴奋，导致血液容易凝固。在这种情况下，如果久坐不动，下肢受压，本来就高凝的血液流速变慢，很容易形成血栓。如果血栓随着血流到了肺动脉，就会发生肺栓塞。由于突发的胸痛和急性的缺氧，患者往往会在发出呼喊后，很快倒地身亡。

排便也能“杀人”

现代生活节奏的加快，饮食习惯的改变，让在40岁左右被诊断为冠心病的人越来越多。其中一些人的病变甚至到了比较严重的地步，运动量一大就会导致心前区疼痛(心绞痛)发作。这种人，经常在排大便的时候发生猝死，大便干燥的时候，猝死的几率会更大。排便有一个屏气、用力的过程，会导致胸腔和腹腔的压力增大，回流到心脏的血量因此减少。同时还会引起心跳加快。这些都会导致心脏冠状动脉的缺血。对于健康人来说，这并不是什么问题，但对于冠状动脉本身存在病变的患者，这种冠脉缺血，很有可能突然导致心肌梗死。如果病变范围比较大，梗死的面积大，则有可能造成心脏急性衰竭，发生心源性休克，继而由于不能及时得到救治而发生死亡。

如何预防”猝死“?

1.健康规律的生活习惯

过劳死的患者，很多人在死亡之前都有胸闷、胸痛或是头晕、头痛等症状出现，这就是身体在报警了。所以，如果你感到疲惫，请尽快休息，千万不要为了追求一时的效率，牺牲自己的生命。长时间坐着不动工作的人，工作时每一两个小时就站起来走一走，可以有效地促进腿部血液流动，避免肺栓塞。春天来临，周末也多进行户外运动，呼吸新鲜空气。

2.遇到问题及时就医

很多因为心脏病住院的患者其实都有过心前区疼痛的经历。但是他们没有当回事，甚至即使怀疑自己得了心脏病，也没有来看病。这是非常危险的。心脏病的发病总是从稳定的心绞痛，发展到不稳定心绞痛，最终导致心肌梗死(急性血栓形成等导致的毫无征兆的心梗除外)。如果在日常生活中遇到运动后心前区疼痛的情况，或是发现自己的活动耐量明显下降，一定要到医院就诊。

3.积极地救治

如果身边有人倒地，或者是意识丧失，尤其是心脏停跳或者是心功能急性衰竭的患者，打了120之后，应尽快现场开展心肺复苏(CPR)。如果有人在你身边倒地，呼之不应，脉搏又摸不到，尽快对他进行胸外按压，并呼叫救护车。

所以，为了爱自己和自己爱的人，一定要重视身体的隐患，远离心源性猝死。

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