一味的清淡饮食就健康？不然，三种人最受心脏病青睐，别忽视

一味的清淡饮食就健康？不然，三种人最受心脏病青睐，别忽视

1.素食者

不同民族，不同地区，不同环境的人都有不同的饮食习惯。在现实生活中，有些人为了坚持自己的宗教信仰，或者是为了预防肥胖，高血压，高血脂，所以选择素食主义，就是只吃素不吃荤。

但是人的身体需要摄入大量的营养，只吃素，只会增加心脏血管疾病的发生。只是大量的蔬菜或者水果，只会增加糖的摄入，使胰腺素分泌异常。肉类中含有大量的蛋白。缺乏蛋白就会使人的免疫力降低，容易生病。所以为了我们的身体咋扛，一定要做到合理饮食，荤素搭配，不能只吃荤，也不能只吃素的。

2.脾气大

人的情绪也会影响自己的内脏器官。公路会伤肝，伤心的话会伤脾，忧伤的话会伤肺，恐惧的话会伤肾。情绪波动较大的人，他的血压也会不稳定。经常兴奋的人也比较容易发生心肌梗塞甚至猝死。

3.缺少睡眠

睡眠对我们来说非常重要，关系到我们的身体健康，所以一定要保持充足的睡眠，睡眠不足就会使心脏病的发病几率增高，影响身体健康。人体的器官都会在睡眠中进行自我修复，如果熬夜的话，就不能使心脏进行更好的修复，增加心脏病的风险。

心脏病最喜欢的就是以上三种人，所以如果你是这三种人其中之一，就一定要改变自己。平时我们也可以养护自己的心脏，预防心梗，可以经常吃对血管有益的物质，比如茄子、水果、大麦等。做到不抽烟，不喝酒，不使身体劳累。要时常放松自己的大脑，放松自己的身体。空闲时候可以做做运动，锻炼自己的身体，最后，祝愿大家都身体健康，远离疾病。