56岁大爷，公交车上被气，心梗猝死，查明真相，医生直言：自找的

人生的一生，心脏会跳动30亿次左右，随着心脏的停止，人的一生也就意味着结束了，所以不用多说大家也知道心脏对我们的重要性了吧？

研究表明，人过40以后，是心脏出"毛病"的高峰期，而心梗就是就是心脏"毛病"的主要代表之一。

在省一家医院的抢救室外，哭声一片，抢救室内躺着一位56岁的老爷子，这位老爷子因心梗被宣布死亡。

而老爷子的子女们，一直在谩骂着一位女孩，这到底是怎么回事呢？

通过询问旁观者得知，原来老大爷是在公交车上，突发的心梗，在发病前，老爷说女孩没教养，不知道让座。

而女孩说了句今天来了例假，身体不舒服，随后老爷子便开始骂咧咧的，还打了女孩一耳光，旁观者不下去了，给老爷子让了座位。

老爷子坐下后，依然对女孩骂骂咧咧的，旁观的人有人劝说，老人便骂起了旁观者，老人越骂情绪越是激动，随后老人一捂胸口便昏倒了下去。

公交车司机为了不耽误救治时间，直接拐进了最近的一家医院，但是还是没能将老人救过来。

可诱发心梗的原因除了遗传因素外，生活作息不规律，饮食习惯不健康都可诱发心梗，除了这些原因外，当人的情绪过激时也是可诱发心梗的。

食物一：过"甜"的食物

甜这种味道，对于大多数的人来说是美好的。但是，过量的摄入甜食会"会刺激"心梗提前的到来。

过甜的食物中，含有较多"糖"，长期的摄入，会导致血液中的血糖含量增加，血糖含量过高，血液会粘稠，形象到血液正常的循环速度，从而导致心机缺血，诱发心梗。

食物二：油炸食物

各种的油炸食物，风靡大街小巷，深受年轻人们的喜爱，这也是心脑疾病逐渐呈现出年轻化趋势的原因之一。

油炸食物中含有大量的油脂，长期的摄入会导致高血脂，血脂过高影响到血液正常的循环。

食物三：加工肉类

厂家在加工的肉类的时候，为了提升肉类的口感和保质期，会经过高盐的腌制。

长期食用加工的肉类，会导致体内盐的含量过高。盐的主要成分是氯化钠，摄入过多的钠离子会诱发血压升高，高血压会诱发各种的血管类疾病，心梗正是其中之一。

1、 不明原因咳嗽

若出现频繁的咳嗽时，而且还查不出原因时，就要注意是否是心梗引起的。

这种咳嗽是由左心房衰竭引起的，这种咳嗽我们通常称之为"心源性咳嗽"、

2、"面无表情"

面部之所以能够做出，微笑、皱眉、等表情都是需要消耗能量的。

当冠状动脉出现狭窄时，心脏的正常的需氧需血量就会受到影响，这时身体会本能的将各种消耗氧气的动作降到最低，这时人就无法做出过多的面部表情。

3、胸闷、胸痛

胸闷、疼痛，是最典型的心梗来临前症状。

心血管出现堵塞或闭塞时，心肌就会出现缺血的状态，从而诱发胸闷、疼痛的症状。严重的，甚至会出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

"两补"：

一、抗氧化物质

生活中有意识的、科学的自我保健的人，更不容易患心脑血管疾病。

可以有意识的吃一些对血管有益的水果蔬菜。含有花青素、槲皮素等，最主要的作用是帮助机体抵抗外界和自身的自由基。引申出来的对血管的作用，就是可增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性。

蓝莓、桑葚、石榴等水果中含有少量的花青素，苹果皮，柑橘类水果等含有少量的槲皮素，蔬菜中洋葱、茴香、香菜中也含有少量的槲皮素。

二、补充镁

经常补充镁元素，能够降低肌肉的兴奋性，能够有效维持心脏细胞的弹性，对预防心脏病的发作有一定的作用。

研究表明，饮食中足够的镁有利于预防高血压，心脏病和糖尿病。

镁多存在于小米、红豆和其他粗粮中，另外，松子、核桃等坚果类，以及菠菜，小油菜和其他绿叶蔬菜中也富含镁。

"三少"

1、 少熬夜

熬夜就等于在慢性的自杀，熬夜时会加重心脏的负担，心率也会受到一定的影响。

研究表明，长期睡眠不足的人，猝死的几率是正常人7倍之多，所以在生活中应该尽量在11点以前睡觉。

2、 少发脾气

脾气不好的人血管容易出问题，当情绪波动比较剧烈时，心脏跳动的频率会比较快，心梗的病发几率会大大的提升。

3、 少抽烟

抽烟绝对是血管伤害最大的行为，香烟中的有毒物质会刺激血管的收缩或痉挛，加速动脉粥样硬化。

建议：尽早戒烟，若过不了戒烟的关卡，尽量避免在早起、饭后、房事后抽烟，这三个时间段抽烟伤害加倍。

生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！