听声辨疾：关节经常会发出“咔咔”的响声，是哪出了问题？

有些人平常有按自己手部关节的习惯，总喜欢把手部关节按出咔咔的响声。手部关节被按出咔咔的响声，这种情况并不会让人意外，可有些人发现，自己并没有去按自己的关节，但不论是手部关节还是膝关节等，却总是会莫名的咔咔作响，听声音感觉自己的关节好像被什么弹了一下一样。关节经常出现弹响声，不仅会让人感觉很好奇，这到底是怎么回事？难不成是关节出现问题了？

为什么关节会经常出现弹响声？

关节出现弹响的原因有不少，不过具体可以归结成两大类的原因，一类是生理性因素引起的生理性弹响，还有一类是关节出现问题而引起的病理性弹响。

先来说说生理性因素引起的弹响，若是因为这种因素引起的弹响，完全不用担心，因为这种弹响和我们放屁是一样的，是一种正常的生理现象。我们的关节并不是紧紧地连接在一起的，两个关节之间存在了一个不大不小的空隙。我们的关节在活动的时候，关节与关节之间的滑液本来可以使得关节融合在一起，若你突然进行一些活动，比如蹲下去，这时候关节突然被拽动，关节与关节之间的空隙会变大，滑液不够，就会涌入一些气体，与滑液一些发生震动，从而出现响声。这种情况是正常的，可能会发生在手部关节上，可能会发生在膝关节上，不需要为此而担心。

关节出现问题引起的弹响，要特别的注意。关节出现问题，比如关节的软骨被磨损、肌腱出现了炎症、髋关节脱臼、半月板损伤、关节出现炎症、关节周围的滑膜出现增生等等，这些关节问题都有可能会引发关节弹响。关节一出现问题，无论是炎症还是周围的组织损伤，只要是我们一活动，关节内部的组织就会发生摩擦或者是碰撞，在这个过程中，关节就会发出响声。这种情况不仅会使得关节出现响声，往往还会伴有关节疼痛、肿胀，平常一活动，关节还会常常的感觉不舒服，严重的时候关节就动就会疼会响。

若是这种情况引起的关节弹响，要尽快的去解决关节问题，不然关节会进一步的损伤，时间长了，会影响关节的活动能力。

关节出现弹响，可能是生理性的，也有可能是关节出现问题造成的。要区分是哪种原因造成的关节弹响并不难，若你关节只是时不时的会发生响声，平常并不会感觉关节有不适，关节的活动很自如，这种情况多半是生理性的弹响。若你关节在响的同时，关节还出现了很多不适，这十有八九是关节出现为问题引起的。

关节经常出现弹响的人，平常饮食要注意多补充些钙质，吃些含钙丰富的食物，比如鸡蛋、鱼肉、牛奶、豆浆、菠菜，增强骨骼的强度，还要多晒晒太阳，晒太阳可以补充维生素D，对关节的健康也有帮助。另外，平常要适量地进行一些运动，不运动的人，关节周围的肌肉和韧带的情况往往都一般，容易出现弹响。运动的时候要注意，运动前要热身，运动的时候要保护好关节，不要突然地扭动身体或转动关节，以防关节损伤。