心脏小知识DD如果你有下面8种症状,说明你的心脏早衰了!

文 / 老刘解说骨科养生
2019-04-01 17:06

心脏是人体的发动机,是循环系统运转的动力,但是心脏却和其他器官一样在随着年龄的增长逐渐走向衰老,甚至是更早地衰老。正常的衰老我们无法避免,提前衰老却是不能容忍的。你每个月花了多少钱在你的脸部保养上,却又为你的心脏保养做了什么呢?你的容貌可能通过化妆等多种方法变得年轻,但你的心脏却无法伪装它的“真实年龄”。

听,你的心脏在呼救!如果你有以下症状,说明你的心脏早衰了!

1.胸痛

最常见的心脏病信号,常位于胸骨后,是一种紧缩性、压榨性疼痛,常可放射至左肩、左臂,甚至可达左手无名指,时间持续较短。有些人表现不典型,有时只是感到气不够用,或心窝难受,有时表现为上腹痛、肩痛、下牙痛,应引起足够重视。

2.心律失常

自测脉搏如发现不规则乱跳;或出现脉搏过速,心跳次数大于100次/分钟;或过慢,小于60次/分钟,都可能是心脏病的信号。

3.心慌、气短

如做一般性家务或连续爬上三层楼,就感到心跳明显加快,并且出现呼吸急促、胸闷等症状,常是心脏储备功能减弱的表现。

4.疲乏无力

自觉浑身没劲,疲乏无力,可能是心脏病的早期信号。

5.发绀

口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位颜色发紫,是某些心脏病的特征,如肺源性心脏病、发绀型先天性心脏病,这是血流不畅的表现,是心脏功能减退的表现。

6.下肢水肿

下肢出现水肿,在水肿处用手指一压就会出现一个坑,早期发现在足背、脚趾、踝关节部,是心功能不良的表现之一。

7.头晕目眩

突然出瑚一阵心悸、头晕、眼前发黑,有要跌倒的感觉,是心脏收缩力减退,引起脑部缺血的表现。

8.不能平卧

这是具有典型意义的心脏病表现,早期可能只有把枕头抬高才能睡觉,否则就会感觉胸闷,后期常有不能平卧,或夜间憋醒,必须坐起来才能缓解。

当心脏出现问题时,会对身体发出一系列预警信号,人一旦接收这些信号,一定要及时到医院检查,做出一些补救措施。

心脏甩来不可逆,有什么办法可以延缓衰老吗?

1.按摩太渊穴

在人的手腕上有一个穴位叫作“太渊”,是身体气血深藏的位置。太渊穴的位置就是手腕脉搏跳动的位置,也就是医生把脉的地方。正因为它的特殊位置,太渊穴还具有了一个很重要的作用——调节心脏。中医有一个观点是说血液就通行在脉之中,而心是主宰血液的,所以脉可以反映出心脏的功能。太渊穴恰好处于腕口脉搏的地方,因此能够很好地反映心脏的功能强弱。当然反过来,太渊穴也是能够调节心脏的最好的位置。在医学上确实也发现,太渊穴有预防心衰的作用。

取穴:手掌心朝上,腕横纹的桡侧,大拇指立起时,有大筋竖起,筋内侧凹陷处就是这处穴位。

作用:很多老年人有早起的习惯,一般这个时候是感受心脏功能的最佳时间,将右手搭在左手手腕的位置,感受自己心脏跳动的节律。如果有不规律的情况发生,太渊穴就是最佳解决方案。

按摩方法:用大拇指的指腹和指甲尖垂直方向轻轻掐按穴位,会有酸胀的感觉。分别掐按左右手,每次1~3分钟。

2.常食红色食物

中医认为,夏季养心,而心最喜欢的是红色,所以,夏季宜多吃红色食物。

(1)红枣:中医认为大枣“性味甘,温,养胃健脾,益血壮身”。现代营养研究其含有的环磷酸腺,对保养心脏十分有益。

女孩子在生理期时在大麦茶中放6~8颗红枣,能很好的缓解手脚冰凉。

(2)藏红花:除活血化淤,藏红花还能将积存在血管中的毒素分解排出体外,对心脏不好引起的失眠有帮助。

(3)樱桃:樱桃是目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果,樱桃的含铁量很高,能促进血红蛋白再生,提高身体的免疫力。

(4)葡萄柚:果肉粉红柔嫩,多汁爽口,味道有些偏苦,但这正是心脏喜欢的。同时,葡萄柚含有钾,但却不含钠,真正称得上是维护心血管的最佳水果了。

科学地讲,运动对心脏的影响是两方面的。科研人员发现,每天坚持运动锻炼的人,体内会分泌一种被称为“血管清洁剂”的物质,它能清除血管壁上的附着物,使血管保持弹性,血流通畅无阻,同时还能降低血压,确保心脏和人体健康。