老年人怎么预防心律失常？

心律失常是心血管疾病中的一组疾病，心律失常其实并不是很可怕，可怕的是心律失常中的严重并发症，因为心律失常可能会让患者发生心绞痛、心力衰竭、栓塞等严重病症，因此，对于老年人心律失常的预防应该引起重视。

那老年人怎么预防心律失常？

1、良好的生活方式

生活要规律，注意营养均衡，避免暴饮暴食，保证充足的睡眠，日常也应该居住在环境清幽，空气良好的地方。

2、适当运动

注意劳逸结合，运动可以预防很多的疾病，老年人可以多做有氧运动，如散步、太极拳、气功等。

3、保持愉悦的心情

精神情志的正常与否，同心律失常发生关系密切，要注意学会调节情绪，日常可以多看看书，养花写字陶冶性情。

4、治疗原发疾病

老年人的心律失常，大多是由器质性心脏病引起的，如冠心病引起的早搏等。有心脑血管疾病要积极治疗，控制好原发疾病。

5、戒烟限酒

不可过量饮酒，同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。

6、中药调理

日常可以三七、丹参等活血化瘀通经络的中药煲汤或泡水喝，不但可以预防心脏病，还可以预防和治疗中风偏瘫。

7、控制体重

尽力保持标准体重，勿贪饮食，因为发胖会使心脏负荷加重。

8、预防感冒

注意季节、时令、气候的变化，因为寒冷、闷热的天气是影响疾病发生的因素。同时，还要注意饮食卫生，预防感冒。

心律失常是一种很常见的疾病，它可单独发病亦可与心血管病伴发。如果身体出现异常，建议还是尽早体检或检查，做好疾病的预防，有利于身体健康。

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