医生苦劝：想要心脏好，这3件事要在心中记牢！别嫌麻烦

心脏的作用有多大，想必大家都知道，故在此就不多介绍了。如果心脏停止了跳动，距离生命结束也没有多远了。如果心脏依然在跳动，即使患者对外界没有了感知，也不能说生命走到了尽头，还是有重新治愈的可能的。可见，如果想要活得健康且长久，就要保护好我们的心脏。然而，现如今，不少人对自己的身体不重视，不仅作息不规律，而且饮食习惯也不好。如果长期如此，容易对心脏造成影响。这也是为什么患心脏病的人越来越多的原因之一。

那么如果心脏不好，会出现这3大症状！

首先有可能会出现胸闷气短的症状。有一部人人即使没有做剧烈运动，也没有得感冒，看着身体很是健康，但是还是时常出现呼吸困难，胸闷的症状。不仅如此，走路的时候也不能走太快。一走得快就会喘不过气来，需要停下来休息。如果身体出现了这种症状，很有可能是心脏出现了问题。

其次还有可能会有心慌胸痛的症状。如果经常在午夜惊醒，而且还觉得呼吸困难，甚至还有心慌以及胸闷的症状，那么你的心脏也有可能出现了问题。

再者，如果时常无故出现心悸头昏或者是眼前发黑，有时甚至会突然出现丧失意识的情况，则很有可能是心脏不好所导致的。虽然这些症状每次出现的时间不长，但是如果经常出现这种情况，就要重视起来了。

如何保护心脏

在了解了心脏不好的症状之后，就让我们一起来了解一下如何保护我们的心脏吧。

1.保持充足的睡眠

睡觉睡得好不好，对人的影响非常大。如果一天不睡好，只会精神不佳以及皮肤变差。但是，如果长期睡眠不足，经常熬夜，又或者是作息不规律，就会增加心脏病突发致死的风险。

2.保持好心情

多去做一些可以让自己心情愉快的事情，多去看一些能让你开怀大笑的影视剧或是小说漫画。因为大笑对血液循环有点帮助，可以降低得心脏病的几率。相反，若是时常陷入悲伤或是愤怒的情绪之中，则容易对身体健康造成影响。

3.戒烟戒酒

研究对身体的伤害都比较大，如果长期酗酒或者是吸烟，得心肌梗塞的几率会比正常人大很多。不仅如此，吸烟还会对身边的人的身体健康造成影响。因为经常待在你身边的人在你吸烟的时候，也会吸进二手烟。如果长期吸二手烟，也会对身体造成影响。

在此需要注意的就是上述所说的方法并不能治疗心脏病。如果发现心脏出现了问题，需要及时前往医院接受治疗。