不爱运动患冠心病几率翻倍，冠心病如何保持健康？

王医生再次和大家讨论冠心病与运动的关系。

1月8日，在线发表于《Circulation》杂志上的一项研究显示，如果运动量足够，且运动开始的时间早的话，运动是可以逆转久坐、心脏老化所带来的危害，并且还能够预防心脏病的发生。

这个最新的研究证明了运动与心脏病直接的关系，运动确实能够带来预防心脏病发生的获益。

我们再看看冠心病的主要原因是动脉粥样硬化形成引起的冠脉狭窄。而动脉粥样硬化形成的原因和三高，肥胖以及代谢综合征有着密切的关系。

三高，肥胖，代谢综合征都和缺乏运动有着紧密关系。所以说不爱运动冠心病发生率肯定翻倍。

冠心病如何保健呢？这个跨度比较大，刚才说的运动和冠心病的关系，这个问题又问到冠心病的保养。

说到冠心病保养，那说明已经是冠心病了，因为冠心病分为很多种类，轻重不一，很难千篇一律的回答。我们说一下重点吧。

第一，按照医生指导按时按规定服用包括阿司匹林加他汀在内的药物防止病情加重。

第二，健康合理饮食，不得不再次提到地中海饮食，这是经过多年流行病学调查，确实冠心病发病率低的一种饮食指导和我国冠心病饮食指导有异曲同工之妙。

第三，如有心绞痛，在药物控制不理想的情况下，要选择冠脉造影，决定是否行血运重建即搭桥或支架。

第四，有心衰的朋友，更需要注意生活的各个细节，小王医生也有多篇如何照顾心衰患者的文章，请查看。其基本原则就是，好好吃药让心脏足够休息。

第五，运动是建立在，血运重建充分，没有心绞痛，没有严重狭窄病变，没有心衰的基础上，而不是已经得了冠心病，还继续无所顾忌的运动，这样只会加重心脏负担，诱发病情加重。

冠心病虽然很常见，大家也总能听到，但要详细了解和好好诊治冠心病，其中的学问大了。

以上五点只是一个冠心病简单的保养原则，