心力衰竭易胸闷气短吗？这么做或能助你走出“心病”阴影

心力衰竭不是某个年龄独有的病，无论是青年人还是中老年人，都有患上心力衰竭的可能。只是青少年和中老年相比之下更容易心力衰竭，青少年如果运动耐力不如同龄人，同样的体育锻炼如果表现得比同龄人更容易心慌气短胸闷以及呼吸困难，那便有可能是心力衰竭了，最好及早去医院诊治。而中老年人，如果干活时或平躺着会感到呼吸困难，停下休息或坐起后这种症状又得到缓解，而且夜间睡眠容易因咳嗽憋气等惊醒，坐起后呼吸畅通许多的话，很可能是心力衰竭了。

如果有这些症状，一定要尽早去医院检查确诊病因。那么，如果确诊心力衰竭了，该如何做呢？

药物治疗

中老年人的心力衰竭很可能是由原本的冠心病、心肌疾病、肺心病等疾病发展而来，青少年的心力衰竭可能由心肌炎、先天性心脏病等导致，因此在医生的指导下进行心脏康复显得尤为重要。建议患者谨遵医嘱按时服药，定期与医生进行沟通，及时根据身体状况调整用药情况，此外，一定要注意规范用药，坚持用药，降低心力衰竭的再发病率。

营养支持与控制体重

对于心力衰竭的患者，饮食上一定要注意两点，一是饮食清淡、膳食均衡为主，不能只看到清淡而忽视均衡，要让患者每天都能够摄入足量的蛋白质、油脂、维生素等。二是少食多餐、少盐多水，控制体重，超重甚至肥胖的人更容易患上心力衰竭，因而不仅要补充营养，还要通过分餐的方式帮助每日摄入的养分得到充分的消化与吸收，防止脂肪堆积在体内。

运动治疗

运动不仅是为了控制体重，更是为了增加患者的身体机能，增强抵抗力。建议患者在医生、护士等人的建议下，制定科学的运动方案，坚持每日运动，训练身体的耐力与柔韧性，提高整体素质，提高心功能储备，让心脏功能得以恢复，这样心力衰竭便会慢慢痊愈。

保持好睡眠与好心情

心力衰竭的患者首先要通过良好的睡眠情况来改善自己的气力，每夜睡满七个小时，坚持午睡半小时，保证白天有足够的精力进行运动，工作等。

此外，因为心力衰竭的患者常常会感到胸闷气短等心脏不适，这会给他们带来极大的心理压力，如果这种症状持续较久且得不到缓解，很容易引起焦虑，甚至会患上抑郁症，心理上的疾病继而加重心脏的负担，因此患者一定要放宽心态，不要给自己压力，有问题请教医生，平日做些事情分散注意力，不要让疾病压在心头。

戒烟

吸烟容易促进血栓的行程，会增加患者心肌梗死的几率，因而有烟瘾的患者一定要戒烟。此外，患者还要注意每日饮酒的量，能戒酒是最好的，不能也不要过量。

预防感冒

感冒久病不愈的人一般抵抗力都很弱，难以抵抗身边的各种病菌，容易引发心肌疾病、心肌炎症等，而心肌炎与心肌疾病又是心力衰竭的原因之一，因此，无论春夏秋冬，都要注意保暖，预防感冒，防止心力衰竭。

若是身体出现了以上症状的朋友一定要及早就医，如果确诊是心力衰竭，不要害怕，放宽心态，谨遵医嘱，吃好喝好，控制体重，尽早痊愈。

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