有冠心病的人，常按这两组穴位来缓解症状，让心脏更健康

冠心病全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，指由冠状动脉粥样硬化而引起的血管腔狭窄或阻塞，从而造成心悸缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，是一种最常见的心脏病。主要发生在中老年人的身上。导致冠心病的病因尚不明确，一般认为与高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等因素有关。

一、冠心病的主要症状包括：

胸骨后有阵发性疼痛，会放射到肩、上肢或背,左肩或左上肢由前臂内侧直达小指和无名指比较常见。有时候会伴随着四肢发冷或口唇青紫等，躲在劳累或兴奋后发病。每次发作的时间只有几分钟，通常在15分钟之内，休息之后症状迅速解除。

二、那么我们如何来判断时候患有冠心病呢？

可通过心电图、心电图负荷试验、动态心电图、核素心肌显像、超声心动图、冠状动脉CT、冠状动脉造影以及血管内成像技术等检查手段来辅助确诊。

三、冠心病可按揉这个穴位

1、横摩腹哀、章门穴：

患者呈仰卧姿势，按摩者用双手四肢掌侧一同放到腹部左或右侧的腹哀（位于腹部肚脐上3寸，前正中线旁开4寸处）、章门穴（位于人体侧腹部，底11肋游离端下方）处，静关门（上腹部，肚脐种上3寸，距前正中线2寸处）、太乙（位于上腹部，肚脐种上2寸，前正中线旁开出2寸处）、商曲穴（位于肚脐中上2寸，前正中线旁开出0.5寸处）至对侧腹哀、章门穴处停止，横摩5-10分钟。在腹哀、章门穴处按摩的力度要稍微大些，可轻轻拉起侧部肌肉，至腹中部时力度要缓而小。

2、点按璇玑穴至中庭穴

患者采取仰卧的姿势，按摩着将双手四指一同放到胸骨上璇玑穴（胸部，前正中线上，胸骨上窝中央下1寸）处，逐渐向下点按到中庭穴）（胸部前正中线上，平第5肋间）止，重复此操作5-10分钟。点按的时候要随患者呼吸，患者呼气时着力，双手用力要均匀。

四、自我保健

冠心病患者尽量保持大便畅通，避免大便干燥，因为排便费力会导致腹内压上升，回心血量增长，加重心脏负荷，进而诱发心绞痛，心肌梗死，平时可以吃些富含膳食纤维的食物，如五谷杂粮、芹菜、红薯等，都能促进排便。

另外冠心病患者要确保充足的睡眠，每天的睡眠时间不能少于8小时

五、注意

1、控制饮食：

每餐吃七八分饱就可以了，以素食为主，尽量少吃高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，切忌暴饮暴食。避免喝浓茶、咖啡，不能一次喝大量的水。

2、避免激动：

冠心病患者要注意调摄精神，保持平和的心态，愉快的心情，避免激动。