睡觉时，一旦出现5征兆，十有八九是心梗，医生：这三类人要当心

心脏，一个拳头大小的器官，像个"水泵"，向身体源源不断提供新鲜血液。

心脏每天需要跳动约100000次，将2000加仑富氧血液，通过60000英里长的分支血管，输送到身体器官和部分细胞中，这是非常艰巨的任务。

而心脏上的冠状动脉，就相当于泵的电源线，向血液供应血液。

一旦冠状动脉闭塞，就像水泵断电，一旦连接中断，容易使心脏病发作。

心肌梗塞是一种死亡率非常高的疾病，对患者的健康有很大影响。

不仅是老年人，越来越多的年轻人患上心脏病。因此，在日常生活中，一定要及时发现心肌梗塞的先兆，及时预防。

睡觉时，一旦出现5征兆，十有八九是心梗

征兆1：睡觉时头痛

睡觉时，如果长时间头痛，尤其是偏头痛，这可能不是头部问题，而是你的心脏出现问题了。

偏头痛和心脏异常是自主神经系统失衡的结果。偏头痛也可发生于心肌梗塞，主要是心梗前血管痉挛期，伴发脑血管痉挛所致

征兆2：睡觉时咳嗽

有一种咳嗽，叫"心源性咳嗽"，通常是早期左心衰竭的表现。

如果出现晚上咳嗽，甚至久咳不止。检查后，若肺部无问题，那么就要警惕，可能是心脏受损，做好心脏检测。

征兆3：睡觉时手脚冰凉

手和脚是身体的末端，是血液循环最慢的一环。

如果晚上睡觉，室内温度适宜，手脚仍然冰凉，这证明手脚血液循环过慢。

追根究底，是由于心脏力量不足，不能将血液输送到手脚，长此以往，容易诱发心肌梗塞、脑梗塞、深静脉下肢血栓等疾病。

征兆4：上腹部疼痛

引起上腹部疼痛的原因有很多，可能是胃、胰脏、肝脏等，但也可能是由心脏引起的。

这通常是与迷走神经传入纤维感受器，分布在心脏下壁有关。

如果睡觉时上腹部疼痛，并伴有出汗、呕吐，甚至昏厥，一定要保持警惕，这可能是急性心肌梗塞。

征兆5：睡觉多梦

当心脏供氧不足时，通常会导致人们失眠多梦。

若是经常在入睡后被唤醒，每次醒来时，伴随着极大的恐惧感。这表明心肌梗塞可能会来临。

心梗"喜欢"这三类人，看看自己在不在其中：

1、 烟瘾大的人

吸烟与心肌梗塞之间存在很强的相关性！

研究表明，年轻男性中，吸烟的人会使心肌梗塞的风险增加7倍。

尼古丁作为卷烟中的主要成瘾成分之一，还可引起多种心血管和呼吸系统疾病。

如：动脉粥样硬化、肺癌等，而心肌梗塞的发生是由于动脉粥样硬化板的破裂所致。

2、饮食重盐的人

研究证实，摄入过多盐，会导致高血压、心脏病发病率上升！

这是因为盐中的钠离子被血液吸收，会使水和钠滞留，导致血容量和血压升高。同时，引起血管平滑肌细胞水肿，缩小血管腔，引起心血管疾病。

另外，除了盐，还要注意隐形盐的存在：如味精、酱油、耗油。

3、肥胖的人

肥胖是指体重严重超标和异常高的脂肪积累，这会导致一系列具有病理性生理变化的代谢疾病。

同时，肥胖会在一定程度上增加心脏负荷，使血压升高，增加患冠心病的风险。

此外，肥胖还增强了身体血管壁的渗透性，使脂质物质更容易粘附到血管壁上，最终形成血凝块，进而引起心肌梗塞。

预防心梗，注意心脏健康，做好3件事：

一、穴位按压

极泉穴：位于人体肩膀下面的腋窝，腋窝顶端动脉搏动的地方即极泉穴。

作用：当出现胸闷、心悸、心痛等不舒服症状时，按揉这个穴位，可以快速缓解症状。

经常按揉极泉穴，可以辅助治疗冠心病、心绞痛。

二、 补充养心物质

1、 补充槲皮素

槲皮素，是增加冠状动脉血流量的重要元素，对人体有降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用，经常食用有助于清血液垃圾、扩张动脉，预防心梗、脑梗等血管病。

增加摄入槲皮素，可以显著抑制恶性细胞生长，减少血液垃圾在血管中沉积，起到防血栓、平衡血管环境，预防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意补充。

研究表明，山月莓是目前世界上所知含槲皮素最高的食物，含量高达68%以上。每天温水泡服6-8粒山月莓，即可满足身体对槲皮素的需求。

2、 生物类黄酮

生物类黄酮，即维生素P，是一类营养的总称，具有很好的消炎和抗氧化作用。

维生素P的主要作用在于，维持毛细血管壁的正常通透性，缺少它，则会使毛细血管壁的通透性增强。

其对于保护血管，强健心脏功能，有很大的帮助。

三、稳定情绪

悲伤是心脏病患者的天敌。

研究数据表明，悲观的心脏病患者，其死亡率是乐观患者的两倍。

长期心情不好，悲观，会大大增加患冠心病或心律失常的风险。

因此，在日常生活中，拥有一个好心情，这是养护心脏不可或缺的一部分。