小心了-A型性格易发冠心病
林洁，解放军306医院，干部病房
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l 什么叫A型性格？
美国心脏病专家费里德曼和罗森曼等人在进行冠心病患者的心理和生理研究中发现，冠心病与心理社会因素密切相关。1974年他们合著了《A型性格和你的心脏》一书，把人的性格分为A、B两种类型。A型性格的人，生活节律快，做事匆忙，往往一事未干完，又去干另一件事，或几件事一起干。这种人好胜，竞争心强，不怕困难，勇于进取。A型性格的人，性格外向，锋芒毕露，说话急速有力，易急躁，易怒，好激动，不能容忍自己看不惯的事情。这种人，对自己漠不关心，不知道休息和照料自己，不会享受生活的乐趣，整天使自己处于“紧张状态”。而B行性格的人恰恰相反，他们不争强好斗，没有竞争的压力；办事往往慢条斯理，不慌不忙，工作有主见，不易受外界的干扰。紧张工作能愉快的休息，拿得起放得下，能自己宽慰自己，清除各种烦恼。
性格是人的习惯化的行为方式。但也不是完全固定不可改变的。A型性格的人经过一段时间的心理治疗是可以淡化或改变的。自我调控及心理疏导，也能帮助改变性格。
l A型性格与冠心病发病有何关系？
A型性格的人与冠心病有何关系呢？我们知道，情绪上的紧张状态是A型性格的典型表现，这种紧张状态作为一种压力，使身体内部失去平衡。有研究发现，A型性格的人，在遇到应激情况时，血、尿中的儿茶酚胺增高较B型明显，而在平静休息时，两种性格的人血、尿中的儿茶酚胺数值差别不大。这提示，A型性格的人之所以好发冠心病与交感神经活性的反复增高有关。交感神经的兴奋可引起血管收缩，心跳加快等从而使心肌耗氧量增加，使冠心病易于发生。我国资料表明，冠心病患者中A型性格的占71.5%，B型性格的占25.7%，而在正常人中，A型性格也是构成我国冠心病的发病因素之一。特别需要强调的是，较强精神刺激，往往可以促使A型性格的反应过激，造成冠脉痉挛，诱发心绞痛、心肌梗死或心性猝死。
l A型性格的人日常应注意些什么？
a型性格是冠心病的易患因素之一，所以这种性格的人平时应有意识的改变自己的性格。首先，要培养自己活泼、豁达的性格，如养成遇事心平气和的习惯，培养自己广泛的兴趣和爱好，使视野、心胸开阔；多做一些有利于放松、安静的活动，如气功、闭目养神、钓鱼等。要多与周围人接触，要有自己的知心朋友而不是点头之交。同时，家属、医务人员要注意让患者主动倾听自己的精神创伤及挫折，即让患者充分渲泄内心的忧愁悲愤，使其心理得到平衡。总之，冠心病是一种身心疾病，必须身心同治才能达到防治目的。
l 你是A型性格吗？
请按下表的标准判断你的性格（引自前田聪：心身医学25：297，1985叶绮教授译）
(1) 经常是这样的：2分（*4）
(2) 有时是这样的：1分（*2）
(3) 不是这样的：0分
有*的判分适用于第5、6、9，分别是4分、2分和0分。30分为满分，17分以上的有A型性格倾向的人。
