胰腺炎、肝病、心脏病、糖尿病都与人体菌群紊乱有关

如果肠道由七米变成一米，人会出现哪些症状？ 南方医科大学南方医院消化科教授、主任医师、博士研究生导师李明松指出，肠道微生态的紊乱不仅会让胰腺、肝脏、心脏等器发炎感染，甚至导致糖尿病、肠癌等系列疾病。重建肠道微生态，可以让一个只有一米肠子，体重仅60斤的人很快恢复健康，如常人一般。

您知道人体的正常肠道总长度是多少吗？经测量模拟的人体肠道，答案是——超过7米。南方医科大学南方医院消化科教授介绍，有位患者侯女士因为罹患严重的克罗恩病，这种病如不及时治疗从肛门到口腔都会烂掉，危及生命，不得不通过外科手术截掉了大部分的肠道，只剩下一米。

身患重病的她，从100多斤暴瘦到只有60斤，身体各项化验指标显示，肝肾等重要器官都受到了严重的影响，肚子上接着造口，无法正常排便，生命游走在危险的边缘。

专家介绍，克罗恩病就是肠道的微生态等方面出现了问题以后导致肠子发炎，肠子发炎可以非常严重，可以累及到肠道的任何一个地方。

肠道炎症严重的时候，可以烂穿，能够在肚子、屁股上烂几个洞，有些年轻的女性甚至会出现阴道瘘，大便从阴道里排出来。非常严重。

人体肠道的解剖结构共有粘膜上层、粘膜下层、固有肌层和浆膜层四层构成，四层共同维持肠道的组织结构。肠道里除了吃进去的食物和消化以后形成的粪便，专家指出里面还有非常重要的一个奇妙的物体，就是肠道的微生态。

在我们的肠道内，数不清的细菌构成了至关重要的肠道微生态世界，主要由益生菌、致病菌、条件致病菌三种类型的细菌组成。而很多重大疾病的发生，都与肠道微生态的失衡直接相关。

人体肠道里的微生物加起来大概有1.5公斤左右。

研究发现，肠道微生态出现问题，几乎所有的器官和系统都会出现问题。肠道中致病菌过多会导致胰腺、肝脏、心脏等器发炎感染，甚至是糖尿病、肠癌。

肠道有三怕，哪一怕都会出导致肠道微生态的失衡。

一怕：人丁不兴旺。

人丁就是指我们肠道的微生态，就是肠道的细菌。专家指出，导致肠道微生态不兴旺的原因总的来说分为三类。

第一类是饮食单一；

第二类是吃的食物太干净，少量接触致病菌和条件致病菌有助于增强人体免疫系统，“不干不净吃了没病”也是有一定道理的；

第三类是长期高脂肪、高糖分、高蛋白饮食，大鱼大肉。

二怕：敌强我弱。

李明松教授指出，在我们的肠道内有一种最特殊的益生菌——格氏乳杆菌，它来自于母亲的乳汁，是我们每个人肠道微生态的始祖，但随着年龄的增长、后天饮食结构的变化，很多人“遗失了”格氏乳杆菌，造成了肠道菌群的失衡，进而诱发各种健康问题。

三怕：扫荡。

哪些行为会对肠道微生态造灭菌之灾？专家说就是抗菌素的使用，抗菌素长期服用会导致肠道微生态的失衡。

肠道微生态失衡的表现：腹胀、腹痛、腹泻，严重的时候还会发生发烧、感染、脓肿、甚至败血症。

短肠人这样恢复健康

肠子只剩一米，体重仅有60斤的侯女士后来通过怎样的治疗恢复了健康，让她现在如常人一般？

李教授告诉大家，侯女士健康的恢复通过三个过程。第一是重建肠道微生态，增加益生菌，争取条件致病菌，减少致病菌。第二是通过消炎，消除体内各器官的炎症。第三是手术将原来遗留的问题解决掉。这样一来，侯女士很快就恢复了健康。

其次就是通过合理的饮食，和有意思的每天鼓动肚子进行训练，对肠道功能、腹腔和盆腔炎都具有很好的保健作用。

专家的给出的答案就是适当选择含有格氏乳杆菌的酸奶。而另一方面，人们维持肠道的年轻态，除了适当补充益生菌以外，还要适当补充益生菌的食物——益生元，以及跟益生元相关的膳食纤维，含有丰富益生菌、益生元和膳食纤维的酸奶才是最适合人体健康的好酸奶。

酸奶事宜饭后或餐中吃，这样效果比较好，最好不要空腹吃酸奶。

编辑：京视小康