冠心病专家齐上阵！教您强壮心脏，远离冠心病
李先生血管堵了95%，大夫综合评估后为什么没有给他放支架？如今2年过去，李先生在没有安放支架的情况下，却再没有任何不适的感觉，到底是如何做到的？
郭先生一受到惊吓就频发“心绞痛”心脏检查后，医生告知大血管情况不是特别严重，但是还有比这更可怕的情况。你知道是什么？
心脏危机？专家给你四个强壮心脏增强剂！
01
你的心功能为何会变弱？
心功能变弱大部分原因就是心脏供血不足，因为供血不足所以产生心肌细胞的缺血，身体无法得到足够的血液供应而产生了一系列的乏力、胸闷、胸痛等症状，严重的心肌缺血可产生心衰！
而引发心脏供血不足大部分原因就是血管堵塞（动脉粥样硬化等）
人的心脏有三根主要大血管：左前降支、左回旋支、右冠脉，哪一根堵了都可能发生心肌梗死。李先生心脏大血管狭窄达到95%正是发生在左前降旋支。
心脏血管除了三条上面介绍的主要的大血管外，往下继续分支分成中动脉、小动脉、微动脉，形成毛细血管网，供应整个心脏的血液循环系统。
而郭先生描述自己的发病经历，严重的时候一夜心绞疼15次，心脏变得非常脆弱。他的病变正是发生在微动脉上，是他的心脏小血管出现了问题。专家指出：心脏小血管的病变，同样会造成心脏功能减弱，并同样危及生命安全。
【通过造影图可以看到除了大血管，我们心脏周围还有密密麻麻的小血管、微循环供应整个心脏的血液循环系统】
02
什么样的人容易发生
心脏小血管的病变？
情绪不稳
包括抑郁、焦虑的问题。人的生活、工作、学习等压力增大，也没有找到正确舒缓压力的方法，人就变得焦虑烦躁，就容易出现心脏小血管问题。
高血压
高血压的人群血压波动大容易出现心脏小血管病变的问题。尤其是现在天气越来越冷，血管收缩得厉害，血压增高，要特别注意这种与温度相关的小血管问题。
糖尿病
小血管在高浓度血糖环境下特别容易发生病变。
女性多见
据研究表明女性更容易发生小血管损伤的问题，这与女性的激素水平有关。女性进入更年期以后，激素的保护能力下降，小血管在关键时打不开就容易出现损伤，称为内源性的心脏问题。
03
心脏危机？
四个心脏增强剂来帮忙！
心脏增强剂一：连睡七天
这里的连睡七天是指连续7个晚上睡好觉，保证有连续7晚的充足睡眠。
专家告诉我们心脏病病人合并失眠的情况非常常见，对于这些失眠的患者来说，医生们也会做一些促眠治疗。比如在白天给患者吃谷维素起到调节作用；或者给失眠严重的患者服用安定类药物，短时间内改善睡眠等。
【注 意】服用这些药物时一定要遵医嘱，不可自主随意盲目用药。
心脏增强剂二：轻断食
专家指出，脂肪组织是一个很重要的炎性器官，会分泌一些炎性的刺激物让小血管发炎。从这个角度来说，控制体重、控制饮食是有好处的。
建议：一周选择两天（如周二和周五），有规律的少吃，一般轻体力劳动的摄入量大约在1500大卡左右，在轻断食期间饮食最好控制在500大卡。
【正常轻体力劳动者每天摄入大约在1500大卡左右】
【而轻断食期间，每天摄入应控制在500大卡左右，上图为示例，具体可灵活调整食材内容】
【注 意】
轻断食时候的当天如果真的觉得没吃饱很饿，建议在下午的时候可以喝杯绿茶或者红茶，增加饱腹感的同时不会多摄入热量。以上的轻断食饮食建议是让那些身体机能处于相对正常但同时有高血压、心脏病、体重超标的人群控制饮食，对于那些有严重糖尿病人群、老弱人群是不适合这种轻断食方式。
心脏增强剂三：两颗小药丸
随着年龄的增长，心脏会衰老，机能会越来越弱。在这个衰老过程中最先改变的是人的应激能力变差，而这两颗小药丸能够起到调节这些神经递质水平的作用。
这两种药丸分别是复合维生素B片和腺苷钴胺片，能够帮助合成神经递质，提高人的应激反应，减缓衰老。
【注 意】这两类药物请在医生的指导下服用，根据自己的身体状况选择合适的用量用法。
心脏增强剂四：保温杯的秘密
随身保健饮品— 苦荞茶
苦荞是具有降血压、血糖、血脂，改善微循环的三降食品。
肥胖者、经常便秘的人、经常在外用餐的人、饮酒过量人、久坐人群、开车司机、办公室人群、脑力劳动者和糖尿病人群都适合饮用苦荞茶。
过了30岁，除了枸杞+保温杯的黄金搭档，苦荞茶也可以成为另一个保温杯伴侣。
特别提醒：
并不是每个人都能像一开始提到的李先生一样心脏大血管狭窄到了95%还不用放支架，李先生的情况经过医生详细综合评估，血管方面已经初步建立了侧支循环，经过康复调理可以满足心脏供血条件，如何调理？就是特别重要的冠心病的五大处方——坚持合理用药、合理运动、控制饮食、调节心情、戒烟限酒，李先生的坚持不懈终于换来了一身健康。每个人的身体情况都是不一样的。我们一定要根据自己的身体情况做定期检查，要在专业医生的指导下做全面合理专业的评估。