空调房待久了头晕嗓子干燥？教你三个妙招，预防感冒，摆脱空调病

夏季三伏天来了，现在几乎每个人都不想出去，只想在家待着吹空调，现在吹电扇都是热风，那么有一个问题，大家应该都有感觉到，就是在空调房里待久了，头会有点晕，然后晚上开空调睡觉的时候，早上起来嗓子会特别的干燥不舒服。今天小编就来给大家支几招，教你正确预防空调病和感冒。

房中一盆柠檬水

想必很多人都知道，开空调的时候在房中放盆水，这样会在一定的程度上起到加湿空气的作用，不会因为干燥导致嗓子难受不舒服。那大家知道在水里放柠檬有什么作用吗？水分蒸发的同时柠檬酸还可以杀菌消毒，空调房不通风还有异味，有柠檬就不怕了，可以消除异味。如果这样觉得麻烦，那么可以用加湿器代替水，效果也会不错的呢！

科学利用空调

我们都有一个通病，就是我们从外面回来后会非常的热，满头大汗，回到家就立马把空调开到最低温度，这样会非常快的享受到凉爽的风了，其实这样的突然一凉，身体会受不了，那肯定会出现头晕感冒。开空调最好温差不要超过5度，不要对着吹，可以用挡风板来改变方向，避免感冒。

喝热水保持空调的干净

对于经常吹空调的人来说需要多喝热水来替代体内的寒气，寒气太重自然就会头晕感冒，多喝热水预防不必要的感冒。还有就是保证空调的干净，如果上面有很多灰尘，这是非常影响健康，空调房中处于封闭状态，没有空气流通，这样很容易生病，所以定期清理空头市非常有必要的。