2植物一起泡水喝，补气又活血，心血管疾病不来扰

人一旦上了年纪，就怕像三高、冠心病这种常见的疾病带来的困扰，中老年人是心血管疾病的高发群体，它们给中老年人的生活和健康带来了极大的麻烦。严重时候直接威胁生命的安全，我们不得不重视起来。

中医常说：血管最怕堵，活血化瘀才能消除百病！“通则不痛，痛则不通”。我们人体所有的气血、经络、血管就如同一条条河流一般，只有运行通畅无阻，才能帮助滋养全身脏腑，保护着身体各个环节的健康发展。一旦血瘀，就有可能引起很多种疾病。

那么是哪2种植物，可以帮助我们活血化瘀补气养身呢？

黄芪乃补气之王

在清朝绣宫内称黄芪为“补气诸药之最”，也为民间百姓经常使用的好东西。

现代医学研究表明：

l 能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。

l 黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。

l 黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

山楂乃活血化瘀之圣物

山楂可以说是药食两用，是中医常用的中药之一，不仅是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，同时还具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

山楂特别适合气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者；久坐久视、脑力体力消耗大、易感冒、脂质代谢异常等人群。

黄芪加山楂，心血管疾病不来扰

将黄芪和山楂搭配一起泡水喝，可以起到更好的益气活血的作用！因为黄芪的补气之最，能够提高人体气力足的同时，还增加了血液的运行，这时候再配合具有活血化瘀功效的山楂，对于中老年人来讲，可是一道预防心血管疾病的好“良药”！

做法：取黄芪20克，山楂10克，用冷开水冲洗后，放入保温杯中用沸水 400 毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可加沸水继续冲泡。

​在这里还需要提醒一下中老年人，在平时的生活中应注意好这几个方面：

多活动筋骨，同时不宜过度劳累。

蹲便时，不要过于用力，以防病症复发。

饮食要高蛋白，低脂肪、低盐、低糖，同时可多食纤维素较多的蔬菜水果等。

保持好舒畅情志，节制郁怒。

起居要有规律，要保证睡眠良好，但又不要贪睡。