心脏病发作后不能运动？研究：适当活动可延长寿命

文丨药疗君，编丨小铃铛

生命在于运动，此话不假，运动可以提高我们身体的机能，帮助我们抵抗疾病。但对于心脏病人来说，很多人都认为一旦发作之后就不能再运动了，否则会引起心脏病发，造成严重的后果。但最近有研究表示：在心脏病发作后进行适当的身体活动可以延长寿命。

心脏病发作后适当运动死亡风险降低一半

根据欧洲心脏病学会得出的结论，在心脏病发作后进行锻炼，4年内死亡风险降低了一半。众所周知，经常进行体育锻炼的人不太可能发生心脏病发作，并且更可能活得更久。但是，我们不知道心脏病发作之后锻炼对人们的影响。

来自挪威的研究也表明了：高龄心脏病患者进行规律且适量的日常锻炼，有利于延长寿命。研究对象为3307位曾有心脏病发作历史，或由心脏供血不足引起的心绞痛的冠心病患者。之后对他们进行为期30年的数据调查，目前为止，至少有一半的患者已参与实验调查达15年之久，其中已有1493位患者去世。

这项研究的结果最终表明：长期坚持适量运动的人群在研究过程中的死亡率要比缺乏锻炼的患者低36%。如果这些坚持运动的人逐渐减少日常运动量，他们仍比久坐不爱动的心脏病患者的死亡率低26%。那些长期有少量锻炼的患者,死亡率仍比久坐一族低19%。如果他们在研究中突然停止日常锻炼，其死亡率仍比不锻炼者低18%。因此，尽管是进行非常少量的运动，也对延长寿命大有裨益。但研究中还是存在一些不足的，因为有些人就是因为肥胖引起的心脏病发作，他们锻炼的话确实是会有一定的延长寿命作用，但也有些人不是因为这个原因，所以研究还是有待进一步深究的。