不做这事，竟可多活好几年

五年前，小路可是大学校园里出了名的运动健将，在绿茵场上，奔跑，过人，绝杀，留下一个又一个潇洒的背影，走到哪都自带明星光芒，吸粉无数。

工作后，或许因为压力过大，抽上了烟，有时一天一包还不够。身材也逐渐走样变形，没几年，肚腩就长得跟怀孕5个月的孕妇差不多。

曾经投来暧昧眼神的女生一个个都离他远去，偶尔遇见，人家眼里的冰霜，隔着好几米都能把他冻僵。

王子变青蛙，小路深受打击，一腔愁思靠抽烟来排解，一根又一根，一包又一包……

烟熏缭绕中，忧愁倒没有纾解多少，他本人倒是差点就灰飞烟灭。

4月的某一天，他和往常一样打球，突然觉得心脏疼痛难耐，不得不停止运动，但情况丝毫没有缓解，反而越来越严重。

球友急得不行，立即把他送到医院，医生诊断为心肌梗死，并迅速实施抢救，开通血管，植入支架……

好不容易才捡回一命。

医生说，小路并没有高血压、高血脂、高血糖等危险因素，而吸烟极有可能导致他突发心脏病。

呃……这……

这……偏偏就极有可能。

大家都知道吸烟有害健康，会引起肺癌等疾病，但知道烟草也会导致心脏病的并不多。

甚至有不少女性因为老公吸烟而间接患上了心血管疾病。

然鹅……

生活中有很多人知错、认错，就是不改错啊。

有很多吸烟者心脏安装了支架，仍忍不住吸烟。

还有的人都住进医院了，也偷偷吸烟……

今天是第31个世界无烟日，主题就是“烟草和心脏病”。

我们特别提醒大家，戒烟不仅能省下钱，还能保护心血管，有效延长寿命呐。

烟草危及心脏健康

在我国，由心脑血管疾病引起的死亡占死亡总数的40%以上。而全球10%的心脑血管病和12%的心脏病的死亡都是因为吸烟和二手烟暴露。

吸烟会导致心脏损伤，增加冠心病的风险。每天只抽一支烟，也会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。

吸烟也会损害脑血管和颈部动脉，增加中风风险，吸烟者发生中风的风险是非吸烟者的1.5倍。

吸烟量越大，吸烟年限越长，冠心病和中风的发病及死亡风险就越高。

“二手烟”“三手烟”

也会损伤心脑血管

85%的二手烟是肉眼看不到的，它是吸烟过程中释放到环境中的烟雾，化学成分跟一手烟相近。

很多市民没有意识到，在“吞云吐雾”后，烟草也会附着在衣服、墙壁、地毯、家具，甚至头发和皮肤等表面，这就是“三手烟”。

在日常生活中，妇女和儿童是“二手烟”“三手烟”的主要受害者。

短暂暴露于二手烟也会导致心脏病急性发作，导致冠心病的风险增加25%-30%，导致中风的风险增加20%-30%。

在任何年龄段戒烟

都能延长寿命

医生提醒，戒烟可迅速降低发生心脏病的风险，35岁以前戒烟，能避免90%由吸烟引起的心脏病。

戒烟5-15年，中风发病风险将降低至非吸烟者水平。

而一项对英国男医生进行的为期50年的研究发现，吸烟者与不吸烟者相比，平均早死亡约10年，60岁、50岁、40岁或30岁时戒烟分别可赢得约3年、6年、9年或10年的预期寿命。

因此，不论是老年人还是年轻人，也不论吸烟时间有多长，在任何年龄段戒烟都可以延长寿命。

药物治疗

可提高戒烟成功率

吸烟会成瘾，有的人一旦停止吸烟，会出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列症状，自己内心很想戒，但就是无法控制。

而且，吸烟者在无帮助的情况下尝试戒烟，复吸率高达90%～95%。

因此，一旦做出戒烟的决定，就应当寻求戒烟医生的帮助。医生指导和合理使用戒烟药物，可使成功率提高2倍以上，再加上个人的毅力，戒烟成功率会更髙。

目前，深圳有十多家医院设有专门的戒烟门诊，设置在呼吸内科、预防保健科或门诊。

戒烟门诊有完整的戒烟治疗程序，分为非药物治疗和药物治疗，有戒烟需求者可寻求专家们的帮助。

此外，深圳已启动“无烟城市”项目，目标是在2020年前，将15岁以上人群吸烟率控制在20%以下。

规定今年12月前，各区人民医院要全部开设规范的戒烟门诊，所有社康中心普及戒烟干预服务。

并计划将戒烟药物纳入医保目录，帮助烟民降低戒烟成本。

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编辑：健促君

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