与心脏病有关的6组数字,快来看看你是高危人群吗

文 / 医食参考
2018-05-30 08:22

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随着社会经济的发展,国民生活方式发生了深刻的变化。尤其是人口老龄化及城镇化进程的加速,中国心血管病危险因素流行趋势明显,导致了心血管病的发病人数持续增加。今后10年心血管病患病人数仍将快速增长。

目前,心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位,农村为44.6%,城市为42.51%。这相当于每5例死亡者中就有2例死于心血管病。心血管病的疾病负担日渐加重,已成为重大的公共卫生问题。

45&55岁

45岁以上的男性和55岁以上的女性是心脏病高发人群。另外,吸烟者、高血压患者、糖尿病患者、高胆固醇血症患者、有家族遗传病史者、肥胖者,缺乏运动或工作紧张者也是心脏病高危人群。

6~10点

研究发现,急速升高的血压、蛋白质摄入过低、防止血栓的细胞活性降低等,使早上6~10点心脏病发作率比其他时间高40%,而且症状也更严重。

10%

心脏病高危人群应该在起床的时候注意做一件事情:睁开眼,静卧10分钟。在10分钟之内首先活动手指和脚趾,接着活动双腿和双臂,然后做深呼吸,用手按摩头部、前胸和腹部,10分钟之后再慢慢坐起来,穿衣下床。

研究发现,如果每天都能坚持如此,可以让心脏病急性发作的几率降低10%。不过生活中,却没有多少人具备这样的耐心,每天坚持下去。

10℃

每年11月到隔年3月是心脏病猝死高峰期。因为气温降低,血管受到冷空气刺激容易突然收缩,造成血流供应中断或血管阻塞,引起心肌梗死或中风等心血管病发作。

比利时的研究表明气温每下降10℃,心脏病发病风险就上升7%。心肌梗死、心衰、心源性猝死、脑梗塞等心脑血管疾病在冬季复发的概率比其他季节要高出2~3倍。冠心病、高血压患者要密切注意气象预报,在低温寒流来临之际及时采取防寒保暖等措施。

4分钟

在正常室温下,心脏骤停3秒钟之后,人就会因脑缺氧感到头晕;10~20秒钟后,人会意识丧失;30~45秒钟后,瞳孔会散大;1分钟后呼吸停止,大小便失禁;4分钟后脑细胞就会发生不可逆转的损害。

因此,当身边的心脏病患者发生心脏骤停的时候,我们需抓紧4分钟内的紧急抢救时间,这样也能使患者得救的可能性大大增加,也称为“黄金4分钟”。

心肺复苏每延迟1分钟,心室颤动、突发心脏骤停患者的生存率就会下降7%~10%;如若抓住早期心肺复苏时机,则可使心室颤动、突发心脏骤停患者生存率增加2~3倍。

作者:蒋 鑫