心脏康复：运动好还是静养好？

一年前老张头因为心脏病做了心脏搭桥手术，术后老张头也没闲着，早上跑步，晚上打太极.

老李头劝说老张头：“老李头啊，你可不能这么运动，你是做了支架的人，要安安心心呆在家里，不能天天跑！”

“那可不行，医生说了我需要运动，运动有利于我恢复的！”

“你当你还是20几岁的小年轻啊，年纪大了，不能这么运动了，医生说的运动也是针对年轻人的，你我这样的老年人不能跟他们一样运动！”

“动也不是，不动也不是，老李头，那你说我要怎么做？”

“我哪里知道怎么做嘛~你要问医生的嘛！”

“你……”

到底是静养好？还是运动好？

目前国内心内科医生的主流意见是：心脏病状况稳定的病人可以做恰当的运动。

不做任何运动不仅达不到增强心血管适应能力、减少心脏病发作次数的效果，反而会让病人的心功能进一步降低。

在条件允许的情况下，建议心脏病人在医生的指导下进行心脏病相关康复运动。

但是，在尝试心脏康复运动前，一定要去医院咨询心脏康复运动的适宜性，同时注意以下几点：

全面评估自己的心脏功能和运动危险因素，以得到最适合自身的运动方式和运动量；

检测心血管相关指标：心率、血压、心电图等；

家庭运动时坚持记录，方便调整运动处方；

运动训练第一个月很容易发生心律失常、皮肤湿冷、血压下降等情况，如果体能水平、心血管能力跟不上，即运动超出自己的心脏承受能力，很容易出现心脏缺血和猝死。

所以不建议在缺乏医生指导下贸然进行康复运动，防止增加不必要的风险；而在医生指导下开展家庭运动的病人，如果出现任何身体不适包括胸痛、气短，心率、血压不正常，一定要马上停下来，立即拨打120，向医护人员求助。

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