研究发现，你的脂肪越少，你的心脏就会越健康

一项新研究破坏了保护心脏病的“好”脂肪的存在的神话。事实上，这项研究着眼于臀部，臀部和大腿减肥对心血管健康的影响。

大多数人会同意脂肪对你不好，许多人会知道肥胖和超重会伤害心脏，特别是。

但在过去的几年里，一些研究提出了这样的观点，即某些类型的脂肪可能相反地保护心脏。

许多研究都支持“ 肥胖症悖论”。他们发现超重和肥胖者患冠状动脉疾病，高血压和心脏病发作的风险降低。

其他研究强调了这样一种观点，即只有能够保护它的心脏周围的“健康”脂肪，而较早的研究表明臀部脂肪 -即臀部，大腿和臀部脂肪 -可以改善心脏代谢健康。

但是，新的研究 -由彼得·克利夫顿，教授领导的营养在南澳大利亚的阿德莱德大学，并发表在杂志美国心脏协会 -违背一些研究上面提到。

新研究表明，你的脂肪越少，你的心脏就会越感谢你，因为失去任何类型的脂肪都会降低心脏病的风险。

'所有的脂肪损失都很好'

克利夫顿教授分享了一些激励他进行研究的问题。他说：“如果你是一个将大部分脂肪保留在这些[臀部]保护区并且你决定减肥的人，你是否从这种减肥中获得了益处？”

“或者，”他问道，“你在心血管疾病方面对自己有害吗？”

为了回答这个问题，他检查了七项通过节食减肥研究的数据。这些研究总结了399名参与者，克利夫顿教授研究了大腿，背部和周围肌肉脂肪如何影响这些人心脏疾病的风险。

为了检查心血管健康状况，他查看了参与者的血糖，胰岛素，胆固醇，甘油三酯和血压水平。

分析得出的结论是，“腿部脂肪和腿部瘦肉组织的损伤与心血管疾病风险标志物的有益变化直接相关”。

因此，克利夫顿教授解释说，那些减肥的人“不应该担心他们的脂肪会脱落，所有的脂肪损失都很好，至少对心脏来说是这样。”

该研究还发现，在相同的臀下区域失去肌肉对心血管的不利影响。

因此，他建议医师不需要“担心让病人锻炼以减少肌肉损失你可以专注于减肥，然后，当病人更轻时，让他们增加行使。”

“底线是任何体重减轻 -无论是脂肪还是瘦，背部还是腹部 -都可以降低心血管危险因素[...]为了降低胆固醇，失去腿部脂肪与减少腹部脂肪一样重要。”