七种食物是心脏最佳“补品”！照着吃，冠心病一次都不犯！

冠心病是一种很常见的疾病，上了年纪的人比较容易患病。患了冠心病之后，对患者的危害是很大的，和可能会诱发心梗、心绞痛等症状。那么冠心病吃什么好？

可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类，尤其要多吃羊肉，因为羊肉属于热性食物，产热量大，能够御寒。

2、红葡萄酒

每天可以饮少量红葡萄酒，但不能过量，以50-100毫升为宜。

3、两种水果

还要多吃苹果和西瓜，苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄；

4、黄色蔬果

如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿，黄色蔬菜富含胡萝卜素，有助于减轻动脉硬化。

5、黑色食物

黑木耳是冠心病人的首选菜肴。

6、绿色蔬菜

如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、大蒜等，这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素，可降低人体对胆固醇的吸收。

7、白色食物

如燕麦粉、燕麦片。能有效降低血甘油三酯、胆固醇，每日以食用50克为宜，不能过量。

一检：

可以做一些简单的自我检查，比如血压可以自己监测，体重指数也可以自己监测，如果有糖尿病，最好是家中备有血糖仪，自己监测血糖，还有心电图社区医院也可以做。

二管：

管住嘴，饮食总的原则是四低二高，低盐、低糖、低脂、低热量、高维生素、高纤维素，不过往往健康的食物不太好吃。

三动：

运动千万别过，比如现在冬季的早晨，运动的强度以不感觉疲劳为宜，简单的计算方法是170减去年龄，运动后达到这样一个心率就是健康的范围。

四服：

坚持服用降压、降脂、降糖药物，大家记住如果血压降10毫米汞柱，冠心病的风险就会减少1/6，而卒中的风险会减少1/3;胆固醇每减少1%，冠心病危险降低2%到3%。

五查：

一定要按医生叮嘱定期、定点复查，最好是到了解你病情的医院和医生那里复查。冠心病对患者的危害是比较大的，而且容易并发其他疾病。