高胆固醇血症与冠心病之间只有一步之遥!

胆固醇是细胞膜的主要成分和合成激素的原料，形成胆汁中的胆汁酸。

胆固醇分为两种：低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），而我们俗称的“坏胆固醇”就是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），它占血液中胆固醇的60%，“坏胆固醇”越多，会导致血管堵塞，造成动脉粥样硬化。

高胆固醇血症是如何引起冠心病的？

冠心病主要是由于供应心脏的血管发生动脉粥样硬化形成狭窄所致。而平时大鱼大肉等高脂高糖高热量饮食，缺乏运动，会使得胆固醇沉积形成斑块，堵塞血管。

当狭窄超过70%，影响心肌供血就会引发心绞痛，当斑块破裂形成血栓完全堵塞血管，心肌坏死就会引发心肌梗死，甚至猝死。

如何控制好胆固醇水平呢？

一、生活方式干预

地中海饮食等健康的饮食结构、戒烟和适量规律运动等健康方式可以使低密度脂蛋白胆固醇降低37%，总胆固醇可降低24%。

地中海饮食：有益于心脏和大脑健康、防止癌症和控制糖尿病

原则：

1.尽量少吃红肉和糖；

2.多吃果蔬、橄榄油、鱼类；

3.吃点坚果、全谷物食品；

4.晚餐来点红葡萄酒（不超过30ml）

详细可见早期我们介绍的3大饮食方式：

22位顶级营养师推荐3大饮食方式，可以有效防控糖尿病、心脏病

二、药物治疗

临床上控制胆固醇的药物主要有五大类：他汀类、贝特类、烟酸、胆酸螯合剂和胆固醇吸收抑制剂。

而其中，最值得浓墨重彩的当属他汀类药物，他汀的发现在预防心血管病的地位可比肩青霉素之于感染疾病的意义。他汀在冠心病的预防地位甚至重于阿司匹林！生活方式的干预虽然是基础，但并不能解决全部问题，需要在他汀药物的辅助下才能击败高胆固醇血症！